こんばんは！堤です！
さて、プロテインとアミノ酸
トレーニング後に摂るなら、どちらが良いのでしょうか
答えは、どちらも正解！(^^)b
大事なのは
速く吸収したいか、ゆっくりでいいのか
ということ！
プロテイン(タンパク質)を分解したものがアミノ酸です
体内で分解、消化しなくて良いので
トレーニング後すぐに傷んだ筋繊維を修復する場合はアミノ酸が良いでしょう(^-^)/
しかし、トレーニング後すぐに食事すると
タンパク質を優先して代謝するので、アミノ酸は後回しになってしまいます…(-_-;)
これでは、吸収率の良いアミノ酸を摂っても勿体ありません
速く吸収したいか、ゆっくりでいいのか
とても重要ですね！(^-^)/
Tarzan 595
体脂肪の燃やし方 より
堤慎司プロフィールです！
スポーツ：小３～中学までバスケットをやっていました！怪我もあり高校ではやっていません。
趣味：動物園
休日は一人で円山動物園です！
血液型：Ａ型です
追伸
午後診療を長くしています！午前診療時間は従来通りです。
平日
１０：００～１３：００
１５：３０～２０：００
土曜日も長くします！
１０：００～１５：００
皆様のお陰で４・１８より１２年目に入ってます。
新しい試みですので、ぜひ来院ください>
