朝テレビつけたら防災の番組がやってて、自分も玄関の防災グッズを見直してみました。
薬1週間分入れてたのを新しいものに入れ替え。
お茶と、ミネラルの、タブレット入れ替え。電池入れ替え。
携帯の充電器。ラジオ、懐中電灯、カイロ、生理用品、ティッシュ、タオル、ペン、連絡先、ハンカチもいれておこう。
いろいろ入れると重くなるし、これくらいでよいかな。
ハザードマップでは問題ないし、どういうとき避難するのか、まだ漠然としてるけど、備えあれば。
3ヶ月に1回の検査&診察について。
以前の病院では先に診察、3ヶ月前の検査結果を聞き、検査して会計、と割と短く済んでいました。
今の病院は診察日に検査した肝臓などの数値が出てから診察となっていて、朝一にいっても検査も混んでいて、午後までかかることがザラなんだそうです。
私は仕事そんなに遅刻するわけにいかないので、別日の空いている時間に検査だけして、当日は結果を聞いて投薬してもらうようにしています。2回行かなくちゃだけど、近い病院なのでだいぶ時短になります。
検査と診察を同じ月にしておくと、療養費の月の上限の関係で、月またぐより少し節約になります。
通院の時準備するのは診察券、保険証、療養費の証明、月額管理票、クレジットカードか現金。
忘れがちなのが次回通院に都合の良い日を考えて、スケジュールを確認すること。あと、他科の通院や薬、体調、相談したいことを伝える準備。薬の残量の確認。病院の受付開始時間の確認。
最近は普段マスクをしなくなったので、病院入り口まで行って、マスク忘れた！ってなりがちです。
あとは遅刻しても困らないように仕事の準備をしておくこと。
休んでごめんね、で同僚にあげるお菓子をかう。
3ヶ月に一回だと毎回忘れるので、備忘録。
これで完璧なはず？
病気がわかったとき、地元はプライバシーの不安を感じて
ちょっと遠いところに引っ越してきた。
今のアパートは気に入ってわりと長く住んでる。
収納がもうちょっとあったらいいなあと思って
ときどき、物件情報を探したりする。
散歩できる川の近くなんてよいかなと思って
見に行ってみたけど、ちょっと道がややこしかった。
なかなかいいと思えるとこがなくて
今のうちがいちばん落ち着くとおもったりする。
新築のモデルハウスを見に行ったこともあるけど
子どもがいなくて夫婦だけというと積極的に営業してこない。
ターゲットはたいてい子どもがいる夫婦みたい。
子どもいなくたって住む家はほしいんだけどな。
賃貸は自由だし気が楽だから、
まだしばらくはこのままでいよう。
会社の健康診断の結果をもらいました。
既往症や薬は伏せて普通に受けてます。
今年は婦人科健診もしました。
多少の数値の上下はあっても、おおかた問題なしの結果でした。
とりあえずひと安心。
将来的に不安と思うのは、他の病気の治療に持病が関わってくること。
よく寝てよく食べて、元気でいたいな。
お盆の休みが終わりました。
台風だったり暑かったりで今年はあんま出かけず。
一回キャンプに行ったけど、あとはエアコンにがんばってもらってほとんど家で過ごしました。
古いアニメを見たり、少し裁縫したり。
ものづくり系の動画みたり、本読んだり。
うちにいるのすき。
片付けしなきゃいけないなあと思いながら後回しにしてきた。
今朝はInstagramで片付けの動画をいろいろ見て、下駄箱片付けてみよう！と思った。
賃貸の天井までの下駄箱、多くないはずの2人分の靴が収まってなかったけど、靴以外の釣り道具や工具を出して、いくつか靴を処分したらすっきり！
今までになく余裕がある下駄箱になりました。
冬のブーツは布ケースに詰めて下駄箱の上。
それから、とりあえず小ものを籠にまとめた、って籠がリビングにいくつもあったので、全部ひっくり返し。折れそうな心を繋ぎとめながら、なんとか分類。いらない籠がたくさん。
籠は好きだけど、籠を置く場所がいまいち決まってない。でも今日は頑張った！
最近更新していなかったので、何か書いてみます。
お薬の話。
子どもの頃に花を搾って色水を作って
酢や石鹸水で色を変えて遊ぶのが好きでした。
そんな感覚で、身体にちょっと不調があれば、お薬に頼る派です。
痛かったら鎮痛薬。眠れなかったら睡眠導入剤。
鼻水出たらアレルギー薬。咳出たらせきどめ。
やる気出なかったらセロトニン。集中できないならノルアドレナリン。
薬飲み過ぎかなと思うけど今のところ耐性もなく体調はいい。
耐性菌こわいので抗生剤だけは飲み過ぎ注意してます。
後は、暑いので涼しく感じる拭き取りシート。
涼しいような、ヒリヒリちょっと熱いかも。
Netflixでたまたま見た「はたらく細胞」、大好きです。
誰かの身体の中で擬人化された赤血球さんとか白血球さんとか働いてる。
免疫の仕組みみたいなのも説明されてるしわかりやすい。
hiv感染で減るものはなんなのか、、
このアニメでいうと、司令官のヘルパーt細胞さんと、マクロファージさんが減るみたい。
アニメではヘルパーt細胞さんはゆっくりお茶を飲んでることが多いです。
マクロファージさんはめっちゃ強い。
でも好中球さんも細菌とかをガンガンやっつけてくれる。
cd4多少少なくても全体の白血球の量あればなんとかなるか、って思います。
朝テレビで電子処方箋についてのニュースをききました。
複数の病院や薬局で投薬情報が相互に見られるというもの。
今もちゃんと飲み合わせとかも考えてるし重複してのんでもいないのに嫌だな、マイナンバーの話以外にもこんなのあるのか、と思いました。もしこれが強制になったら新規のところはともかく、今まで通っていたお医者さんにはいまさら言ってなかった病気を知られるの嫌なら行けないのか、と悲しくなりました。
さっき改めて確認したら、患者が同意した場合に、という条件付きで少しほっとしました。
同意しません。という選択肢を、使いやすく残してほしいです。
2022年もあと少し、、年末は窓掃除したりカーテン洗ったり。
炊いたあずきでぜんざいを食べたり。
久しぶりに帰省して両親に会いました。
今年はどんな年だったかな？
コロナ禍つづいてたから、行動制限ないといっても自分が体調崩したくなくて外に出る機会少なかった。
リアルに会って人と話す機会も少なかった。
大人になって、ずっと時間を無駄にできないみたいな焦りがあったけど、今年は無駄とか気にせずゆっくり過ごしました。
来年、今年よりいろいろと、ちょっとずついい年でありますように。
みなさん良いお年をお迎えください。