術後4日目の朝。
体力に余裕がでてきたのか、昨晩は寝るのが遅くなってしまいました。
お腹の痛みは昨日よりも、気持ち和らいでいるかな？程度です。ここからは劇的な変化というよりは、少しずつ痛みが無くなっていくのでしょう。
朝食です。
何もせずとも健康的な食事が出てくる幸せ。
退院はしたいけれど、この食事が名残り惜しいです。
例のごとく、持ち込んでいた発芽玄米をチンしにいきます。
こういう時はレトルトご飯は便利ですね。
私は色々な玄米を食べましたが、ここの発芽玄米はもちもちしていて食べやすく美味しいです。
昨日から、術後に貼られていた透明テープで肌がまけてしまい、少し痒みがあります。
今日も痒い。軟膏をぬりぬり。
傷口が痒いのではなく、傷口に対して大きく貼られていたテープのところなので、傷口には何ら支障はありません。
この日は自宅から持ち込んでいた事務仕事を黙々と行いました。
張り切り過ぎたせいか、夕方以降、少しだけ傷が痛みだしたので痛み止めを服用。
そして、退院後の生活について説明を受け、しおりをもらいました。
話を聞いても、忘れちゃっていることもあるので書類にしてくれるのは大変助かります。
これから卵巣嚢腫の手術をする方の参考としてそれを箇条書きします。
あくまでも私の担当医の治療方針ですので、ご自身の担当医の方針に従って下さいね。
・入浴可能（傷のところは優しく撫でるように洗う）
・自宅安静等制限はなし。身の回りの軽いことから少しずつ体調に合わせて活動範囲を広げていく
温泉、旅行、プールも制限なし
・食事、アルコール制限はなし（健康的な食生活を）
・性生活は退院後数日たったらOK
・時間の生理周期は乱れることもあるので心配なし
ちなみに私は普段、有酸素運動と週2回のパーソナルジムで筋トレをしているのですが、術前に担当医に尋ねたところ、退院後は問題なく行って良いと言われていました。
なので、退院後数日後に、普段通り筋トレの予約を入れていました。
しかし今の状態は、
普段の生活でさえ、お腹に力を入れると結構痛む状態。さすがに筋トレはできない！
今になって分かります。
先生は
痛みの範囲内で自分ができれば、何でも行って良いよ
と言っていたのだと。笑
痛みの具合は人それぞれですもんね。
退院後数日後に筋トレが出来た人がいればぜひ、教えてください。
私は痛みの様子を見ながら、軽いストレッチから始めようと思います。
明日はいよいよ退院です。
〈つづく〉
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