ファスティング、無事終了しましたー。
ホントに、3日間半、酵素ドリンク＆麦茶、
2度昆布梅茶（温）を飲むだけで
過ごせました～♪
不思議にお腹が空かないのです。
指導してくださったNanaさん曰く「栄養が足りてるから」
今まで、朝だから朝ごはん、昼がきたから昼ごはん…と
生活習慣にしてきたので、1日目は脳が習慣と違う事を
するのでちょっとお腹が空いた～3日出来るのか～っ
て不安になるのですが、
2日目昼あたりから、
好転反応として目の奥の頭痛
（←これは普段塩分取り過ぎの人がなるそう）
目の奥の頭痛は昆布梅茶で塩分チャージ。
そうすると、すぅーっと痛みが治まるという、
あぁ塩分がこうゆうところに
出るのね…と自身の身体で実感。
3日目になると、頭がスッキリして
（←これをもう一度味わいたいくらい）
Nanaさんの言ってたとおりの段階を踏みました。
事前に聞いていたから、
安心して取り組めましたが、独自にやるのは
とっても不安だし危険だと思いました。
今、終わってみて復食期をすごしてますが、
体重以上に、やりきった！！
という自信のほうが私には収穫でした。
気になる体重の結果は・・・
57.4㎏ → 55.1㎏ （4日間） マイナス2.3㎏でした。
目標は53㎏でしたが、、、まっ良しとします♪
ここまでくると、食べようって気持ちを忘れて
しまいそうなので、おかゆ復食で、食べる楽しみも
取り戻したいと思います♪