だいぶ動き、流れに慣れてきました！
yogaはやっぱり筋トレとは違う！
分かっていたけど
動作、思考、などなど…
まだわからないことが多いけど、
Yogaと筋トレ、それぞれ必要なものでは
あるということは感じている！
YogaはYogaで計り知れないほどに
ひろーいひろーい世界！
終わりがない！
筋トレも終わりがない！
終わりがないから追求し続けることができ、
楽しみがある！！
昨日体験レッスンにきていただいた
20代女性👩🏻
体験レッスン(45分)ストレッチやトレーニング、
姿勢改善について行いました！
姿勢は最初よりよくすることができ、
トレーニングもその方が自分で
やっていたトレーニングのやり方を見直し、
改善することができました
そしてなにより45分の半分ぐらいの時間は
お互い笑いながら楽しくレッスンできたので
良かったです
楽しくトレーニングをすれば
今まで『トレーニング＝キツイ』という
イメージも払拭できます！
トレーニングはキツくないと意味がない！
なんてことはないのです
前の職場の方からの年賀状の返信。
辞めたから返信くれんかったのかな。
と思ってしまっていた自分を責めました。
状況の分からないものを決めつけるのは
よくないですね
辞めても気遣ってくださる、
応援してくださることに感謝。
電子化が進む世の中ですが、
やはり直筆の文は心に染みます
その人の温かさを感じます。
その人の思いをより感じます。
お返事書こうと思います
手書きの機会も増やしていこうと思います。
一番好きなお酒は梅酒です！
めっちゃ甘党なせいか、お酒も甘いものが好き
飲み会とかでも1杯目ビールで、
2杯目から梅酒にすることは多々ある！
炭酸系が飲みたいなら違うもの飲むけど、
梅酒は必ずロックで
味わって飲みたいから
その梅酒も濃厚なものが好きやから
居酒屋へいくと、おばあちゃんの梅酒とか、
どろどろな梅酒とか、一番濃いものがいいです！！
でもそれが市販だとなかなかないんだよね
ちなみに家で飲むのはいつもいただきもの
これを飲んでると外で飲めなくなるぐらい
めっちゃ濃厚
減量しなかん！ってなって
お酒我慢しろ！って言われても無理やと思う
変わりにケーキを食べるか
意味ないね！
結局甘党には食事の制限無理です笑
笑
僕の大事にしていること！
【頑張】 【我慢】 【後悔】
この３つはして欲しくないと思ってる✋
今、情報収集があらゆるところから
容易にできることもあり、
ネットや、SNS、雑誌等から
いろんな知識を入れられる！
それは良くも悪くもあり、
最終的になにが正解か分からなくなる人が
多いんじゃないですか？？
昨日インスタを通じお会いした人も、
そのインスタを含め様々な投稿の中でも
そんな混乱をもってる人がいました！
なのでこれもあくまで僕の考えとして
ほかにもいっぱいありますが、
簡単で分かりやすいものがこの３つ！
共通点は 【ストレス】
して欲しくない理由
基本的にストレスのあるものは
【楽しくない】
シンプルでしょ
楽しくないと続けられないとか、
なんで頑張るのがダメなのか、
とか、細かい理由はいろいろありますけど
それは追々。
投稿する中でちょいちょい言ってますけどね
僕の思いは
人生楽しく
だから痩せるのも楽しく
そんな楽な話ない
ないならつくる
ないなら楽しませる
ときにはストレス感じたって、ネガティヴなったって、
ガマンしたっていいさ！
そんなん僕も人間だからある！！
あるけど、僕はトレーナーである以上、
トレーニング、そして痩身(ダイエット)では
楽しんでもらいたいと思っています
ってことで今回は一つ初の試み、大好きな
筆ペン遊び にて投稿しました
出張レッスン でのトレーニングで
頑張らないダイエットを
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角屋 翔太 (カドヤ ショウタ)
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