反り腰くん

最近女性とトレーニングをすることが多いです

その中でやっぱりヒールの影響だったりで

反り腰くん（←僕が勝手に呼んでます笑)の人が

多いですね！

反り腰くんだともったいないんですよね！

お腹ほんとは出てないのに

腰が反って前に出ちゃってるせいで

出てみえちゃう

出てないのに出てみえちゃうです！

ほんとは出ないのに

モッタイナイ！！

ほんとはそんなにお腹出てないんですよ？？

プランではもちろんそれを直していきますが、

体験でもその直し方のポイントを

いくつか教えています！

反り腰くんと付き合ってる人、

もう別れませんか？？

ムダなことをしない

痩せるには？

どうしたらいい？

痩せられない…

女子にとって永遠のテーマに感じます！

僕が大事にしてることの１つに

【ムダなコトをしない】

ということがあります

人生は長いようであっというま

時間もあっというまにすぎていく

その限られた時間の中で

自分磨きもしないといけない

だからこそいかに効率よく、

いかに時間をムダにせずやれるか

その一つに

リバウンドはムダを作ってませんか？

リバウンドということは

痩せるまで時間をたっぷりかけて

痩せたということ

リバウンドした瞬間、

その時間をムダにしたのではないですか？

したくてしたわけやないもん！

分かってます！

それ何回も繰り返しますか？

したくないですよね？

できることなら！

じゃあどうするか？

ムダなことをしなきゃいいんです！

自分がどうなりたいのか

考えればなにがムダになるのかも

分かってきます！

スッキリしない人。

そんな悩みももっとスッキリ解決させます！

器具をつかわないトレーニングで

頑張らないダイエットを

StyleChange&PersonalTraining

ConPoss

角屋 翔太 (カドヤ ショウタ)

TEL: 080-5130-8989

LINE:  sohnat

Instagram: shot88729

MAIL: conposs.sc.pt@gmail.com

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出張もＯＫ👍🏾

今日はホットカルーアミルク

お風呂上がりのビールいいですよね！

でもこの寒い時期お風呂上がりに

冷たいもの飲むとカラダ冷えますよね！

なのでカラダ冷えたくないとき、

僕は最近ホットカルーアミルク飲みます

お酒飲みたーい！ってなっても

これならホットミルクと

カルーアの絶妙なアルコールで

カラダ温まります

ただ飲みやすいから飲み過ぎには注意

僕はカルーアの飲み方としては

チラッと写ってるウォッカにカルーアを入れ

ステアした ブラックルシアンが好きです

痩せたいから飲みなーいとか言ってる人

好きなお酒飲みましょう

マタニタオル

【マタニタオル】と言い始めてかれこれ。

内腿に隙間作りたい人、

内転筋を鍛えたい人、

腹筋をうまく使いたい人、

そんな人たちに勧めてきたマタニタオル！

レッスンや、体験で好評となっております！

やらなきゃいけないのはみんなだけじゃなかった

僕がもっとやらなきゃいけなかったかも！

1月から行ってるヨガに行ってて

ヨガだからいろんなポーズをとるんですね！

苦手なことが露わになってきた

若干なＯ脚もあり、内転筋が弱い

結構凹む笑  ⬅︎凹んでないか！

自分のカラダを改めて知れたヨガに感謝

マタニタオルやります

バレーのレシーバーは肩が丸くなる？

昨日、体験レッスンした方の一人が

バレーボールやってる方だったんです

学生時代はもちろん、今もいくつかのチームを

掛け持ちしてやってるんです

毎日のようにバレーヅケ尊敬します

そんな方なんですが、

肩が丸くなってるんですね、

いわゆる巻き肩です

(事務仕事をしているのもさらに影響！)

バレーのレシーバーって、

肩を開く、胸を張るような動作が

ほぼないんですよ！

あと腹筋を使うことも！

なんなら丸くなってることのが多くて、

だから丸くなるクセがついてしまいがち

なんです

そういう方をバレーのチームへ行くと

よく見かけます

僕もなんですけどね！

逆にアタッカーの人たちはスパイクで

肩をまわしたり、跳んだり

ブロックでカラダ全体に力入れたり

アタッカーは背が高いのもありますが

その肩を開き、胸を開くことが多いので、

姿勢がキレイな人が多いんですよ！

姿勢よくなりたい人、

バレーのアタッカーおすすめします！笑

やったことある人やったら

肩こり治りますよ！

…とは言ってもレシーバーでも

姿勢はよくできるのでご安心を！