季節もやっとすごしやすくなり、
心も体もととのいやすい季節になってきましたね🌸
さてさて。
先月とうとう50代に突入～～の私。
30代、40代とおもいかえしてみると・・・。
なにが一番変化があったか？
なんといっても体調の変化ではないでしょうか？
自分が予想していなかった身体の不調が色々。
体力が激減！
休日に2、3個の用事をいれても平気だったのが
朝起きるのもやっとだったり。
そもそも、週３，４日やっていたテニスをしなくなったのも
身体を動かさなくなったのも30代後半。
ただでさえ年齢と共に体力がおちるのに、
まったく身体をうごかさなくなったら、より体調の変化、
感じますよねえ。
体調わるい自分をうけいれられず
もんもんとしたり 涙。
いや～～ん。
そして・・・気が付けば、超貧血女子に（女子とはいえませんが）。
鉄剤があわないのでどうしたらいいのか模索中ではありますが
どうにもこうにも身体がだるいんですよねぇ。（涙）
あれこれと、お試ししているなかで、
ここ最近飲んでいるせいなのか
肌の調子が以前にもましていいような。
ハト麦は
美肌効果、いぼとり効果、むくみの改善などいいことだらけ。
鉄分も多いので、更年期対策にもいいと言われています。
そのまま飲み込むと
のどに詰まりそうになり大変なことになるので
お湯でとかして飲むとか、葛粉と一緒にまぜてとろみをつけて頂くとか。
工夫が必要です。
葛粉は栄養もあるからダブルでいいですね♪
昔かった本。
また目をとおして心身ともにあらため中。
健康で楽しくは
自分のため、共に過ごす人のため。