アロマフォーユー＋４u アロマをもっと生活に♪
毎月第２、第4月曜更新IFA認定アロマセラピスト bunちゃんのアロマコラムです。
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こんにちは。先週の暑さに負け、ついに半年間我慢していたハーゲンダッツアイスを買ってしまったアロマセラピストbunです。（一度食べてしまったらこの後はきっとなし崩し的に、、次は丸永製菓のアイスまんじゅうか>_<）
猛暑の一方で、九州北部の豪雨がこれほどの犠牲をもたらすことになるとは。我が家（関東地方）は斜面沿いにあります。樹が茂っており、今までは根が張っているから水が出ても崩れない、大丈夫、と安心していたのですが、今回の被害映像を見て、何が起こるかわからないのだと肝に銘じました。
30度を超える日が続くようになってきました。暑さが苦手な私です。毎年この季節は外出のたびに、容赦のない日差しを見上げてはイライラ、憂鬱でした。
汗で貼りつく髪、車の渋滞、思考能力低下、しまいには頭痛、食欲減退。あと何ヶ月続くのかなあと思っていました。
それがここ10年ほど前から、夏を前にしてもそれほど身構えなくなりました。
年齢を重ねて体質やライフスタイルが変わったこともあるでしょう。
ですが、アロマを始めたのも一因かと思っています。暑い時には何が役に立つかな？こういう時にはどう精油を使ったら良いだろうか、、季節や体調にあわせて考えるのは結構楽しいものです。
夏は王道のミントに助けられます。言わずと知れた、シソ科の植物。ペパーミント＝ミント、なのではなく、実は結構種類があります。よく名前を聞くのはペパーミントですが、そのほか、より作用が穏やかで使いやすいスペアミント、文字通り香りのよいベルガモットミントなどもあります。日本のハッカ、もミントの種のひとつですね。
なんといっても清涼感、また鎮痛や暑さからくるムカムカする様な気分の悪さを鎮めるのに使っています。
もともとミント精油はそれほど好きなほうではなかったのですが、頭痛の時に使っておさまった経験から、信頼を置くようになりました。
暑い日、頭痛がしそうな時にはペパーミント、またはペパーミントを中心にその日の気分でもう1、2種とブレンド希釈したオイルをこめかめや首の後ろにトントン、と付けて。
この時、最初はごく薄く希釈するようにして様子をみます。
ミントは涼やかですが甘い香りでもありますので、ブレンドはゼラニウムなど甘系で固めるもよし、柑橘系と合わせるも良しですね。結構オススメは、ラベンダーとのブレンドです。作用や、香りの印象が正反対とも言えるのですが、これが案外マッチしているのです。
もう一つ、夏を乗り切るのは食べ物！
ベタに夏ならでは！というものを楽しみに食べます。今年、スイカ、トウモロコシは実食済み。枝豆はこれから。桃ブドウももうすぐ。魚はアジ、カツオから始まりイサキも食べ、 そしてそして、鰻は来週あたり？食べられるのか？
、、バテそうにない私です。
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★アロマテラピーには禁忌事項など、いろいろな注意がございます。
精油の使用は自己責任が原則です。こちらも参考にしてくださいね。
また、ご希望ございましたら、セミナーの開催、アロマトリートメント等もご相談に乗りますのでコノソアまで、ご相談くださいませ。