STAYHOMEのおやつ
こんにちはGWも折り返しを過ぎいかがおすごしですか?ーーー私は土日がお休みでここ２日は本当にのんびりおうちに籠もってリラックスYouTubeを流しながらうとうとお昼寝してお片づけやお掃除してまた お昼寝して・・おやつも沢山つまんでナッツとドライフルーツカカオ70%のチョコルイボスティーおやつをナッツにしてからお肌や体の調子がよいです食物繊維や鉄分に亜鉛睡眠に欠かせないトリプトファン幸せホルモンと呼ばれるセロトニン体を健康に保つために必要なビタミン類やオメガ３脂肪酸他にも 嬉しい栄養がたっぷりゆるやかに血糖値を上げてくれるので デスクワークのおやつにもぴったりなのだとか１日に丁度いい量は25g手のひらにひとつかみ(アーモンドなら25粒)いろんな種類を組み合わせて食べると栄養素を補い合ってさらに効果UPだそうですどのナッツを食べたらいいの？という疑問にはナッツの栄養比較ランキング調べ始めるとおもしろくて！ナッツが大好きになりましたお仕事帰りの景色黄金色の麦が風にさわさわ揺れて綺麗ーーーでは では また素敵な午後をおすごしください( ´ー｀)love5種のナッツ＆フルーツ/ 1kg 【創業100年 富澤商店】TOMIZ/cuoca 素焼き くるみ アーモンド レーズン クランベリー ミックスナッツAmazon（アマゾン）2,495円低糖質ナッツ / 1kg TOMIZ/cuoca(富澤商店) ナッツ ミックスナッツ ヘーゼルナッツ くるみ アーモンド ピーカンナッツ 素焼き 無塩Amazon（アマゾン）3,294円
