おはようございます
なんと、45.4キロまでさがっていました
最近暴飲暴食続きのため、体重が停滞気味でしたが
今朝は、、
ビックリです。(笑)
なんででしょう、、。
多分ですが、ベースである漢方はもちろんなのですが、暴飲暴食の後に頑張って食事を抑えたからなのかな、、？と思っています
ほぼ、2日間、糖質控えめの食べ物だけで過ごしていました
味噌汁
鍋
豆乳
スムージー
チキン
ヨーグルト
ソイジョイとか(笑)
あ、大好きなおせんべいも、おやつに毎日1袋だけ食べてます
あとは、友達に勧めれた、ギリシャヨーグルトも夜に食べました
夜にヨーグルトはダイエットにはとてもいいらしいですね
個人的には上記の食べ物は大好きなものばかりなので、あまり辛くもなく過ごせています
ただ、食べる量だけは控えめにしていますが
それでも、漢方との併用で、ほとんどストレスなく痩せられるのが、本当に自分には合っていると思います
と、
ここまではいいのですが。
せっかく痩せたのですが、
今日はランチ会です
(笑)
(笑)今日はお友達とホテルビュッフェなので、
強制的に食べてしまいそうです
きっと明日はまた体重が増えていると思われます