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3/17~3/231の体重です。
主人：88.5→87.2
私：51.5→51.1
今週は夫婦ともに
穏やかな減少傾向が続きました。
食事のバランスと運動を意識して、
健康的な生活を心掛けています。
今週の目標は、
より多くの野菜を摂取し、
水分をしっかりと補給することです。
また、ウォーキングやストレッチなどの
軽い運動も継続して行い、
健康的な体重管理を目指します。
来週の週間体重更新もお楽しみに！
それでは、健康な一週間をお過ごしください！