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最近ハマっているヨーグルトかけ用きな粉。
私、きなこが大好きでなんですけど、
ヨーグルトにきな粉かけるのは少し抵抗があったんです。
が、なんとなく手が伸びて
買ってしまったこちらのきな粉が
まあ、いい仕事してくれてまして・・・笑
・きな粉：20g（スプーン2杯くらい）
・ヨーグルト（プレーン） ：100g
・ハチミツ ：適量（お好みで）
たまにベリー系のフルーツを入れたりもしています。
私たち、夫婦がハマっている食べ方でした。
試してみてくださーい😃
ほなね
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今週は
映画【ルート29】を
観に行きました。
舞台が姫路〜鳥取につながる
国道29号線を
舞台にしてるので
気になって、観たのですが、
正直内容がよくわからない、
気持ちが重くなる映画でした。
わかる人にはわかる映画なんだと思います。
ただ、私たちには全く刺さらない映画でした。
映し出される景色は最高によかったです。
気持ちが重くなる映画・
よくわからない映画だったので、
次は【ドクターX】
観に行きたいと思います。
そんな今週の体重がこちら↓↓
主人：71.7→72.4
私：52.5→52.7
映画に行くと
ポップコーンは絶対食べます。笑
ジュースも飲みます。
ついでに
ホットドッグも食べました。
仕事終わりだったので、
お腹が空いていたので、
美味しかったです。
でもね、
これ以上は食べないの。
映画終わりに何か食べるとかしないです。
ここで、
何も食べずにいるから
ダイエットが成功するのだと
おもった。
以上
ほなね〜
炊き上がったご飯に混ぜるだけ。
私は、炊くときに
水の量を少し減らして炊いてます。
硬めご飯が好きなので。
混ぜたらこんな感じ↓↓
食欲の秋で食欲が止まりません。
日々、食欲との戦いです。
でも、ご飯は
エネルギーだからと
言い聞かせて、
もりもり食べてます。笑
ほなね〜
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先日から偏頭痛持ちの主人が
【頭痛外来】に
通い始めました。
頭痛外来で処方された薬の副作用で
体調がすぐれなかったみたいですが、
今週に入って、体調も良くなり、
また、頭痛の頻度が少なくなってきたみたいです。
頭痛外来については
別日に書こうかと思います。
では、
今週の体重10/27~11/2
主人：72.3→71.7
私：53.2→52.9
共に少しではありますが
減少気味ですね。
最近は、
肌寒くなってきたので、
温かいものが
美味しく感じるよう
になってきました。
魔の冬がやってきます。笑
食欲が抑えられない、
美味しいものが溢れる季節がやってきます。笑
ただ、今年の冬は違います。
私たち夫婦は、
どれくらい食べたら太る。
どんなものをどのように食べたら太る。
逆に
こういう食べ物を
こういう食べ方をすれば痩せる。
少しではありますが
わかってきたので、
きっと大きく変化はしないであろうと
思っています。
主人に着いて
一緒にダイエット計画に
乗っかってよかった。
（私はほとんど変化なしやけど。笑）
痩せルーティーン。
これは完全に感覚やねん。
ほなね〜
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今週は、バタバタした１週間だったけど、
なんとか乗り越えました。
そんな今週の体重です。
10/20~10/26
主人：73.0→72.2
私：52.2→53.2
WORLD ONLINE STORE(ワールド オンラインストア)
主人はいつも通りの減量。
私は、仕事中におやつを
思ってる以上に食べてしまったため、
増量。笑
まあ、この程度の増量は増量ではない。
最近やっと
秋らしくなってきたけど、
日中はやはり暑い。
朝夕と日中の気温差が
ありすぎて、お肌もカサついていますが、
保湿をしっかりしながら、
これから来る冬に向けて
準備をしていきたいと
思っております。
主人がもうすぐ70kg切って
60kg台に突入するので、
ケンタッキーの食べ放題に
行きます。
ほなね〜
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先日、
実家に帰る途中に立ち寄った
PAで
↓↓
アラサー以上の方は
ご存知の方は多いのではないでしょうか。
【写ルンです】
見つけたら買わないわけには
いかないですよね。笑
灘のけんか祭りに行った際に
撮ってみました。
味のある色味ですね。
普段、
写真を撮るときは
スマホか
一眼レフカメラか
デジカメなので
ファインダー越しに
写真を撮るのは
非常に難しかったです。
でも、
青春時代に戻った感じでした。笑
わかる人にはわかる時代ですね。笑
もし見つけたら
手に取ってみてください。
ちなみに現像は
近くのカメキタでしました。
現像というか、
ネガをもらって
自分でDLする感じです。
ほなね〜
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私のページを
長いことみて頂いてる方は
ご存知かと思うのですが、
私の大好きな醤油↓↓
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今週の体重
10/13~10/19
主人：74.0→73.0
私：52.5→52.2
少しづつではありますが、
減少しております。
最近、
少しだけ、
具が変わりました。
きのこ類のみ。
先週からの変化だと、
ぶなしめじ
↓
エリンギ
と、いったところでしょうか。
主人が急に
ぶなしめじ苦手かも〜
と、言い出したので、
ほな、食べれるやつに変えてみようと
なり変えてみました。
お味噌汁を
毎日飲むようになってから
体の変化がありました。
ずーっと続いていた
咳が落ち着いてきました。
たまに出ることはありますが、
一時期に比べると
格段と減り、体が楽になりました。
咳って結構体力使ってるようです。
今まで続いていた咳は
一体なんだったんだろう。
咳喘息
マイコプラズマ肺炎
なんかよくわからないけど、
治ったからよしとしよう
ほなね〜
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今週はね〜
私の体重に
少しばかり変化がありました😃
10/6~10/12
主人：73.0→73.1
私：53.3→52.2
主人は一旦維持モード。
その代わりと言っては
なんですが、
私に変化が・・・
その原因は
先日のこれ↓↓
ただでさえ快調な私が
さらに快調です。
腸内にこびりついてる
毒素を剥がして排出してる感じ。笑
きのこ類パワーなのか、
お味噌汁パワーなのか
海藻パワーなのか
はっきりしたことは分かりませんが、
意識して具沢山味噌汁を
飲むようになってから
明らかに体が軽くなりました。
もうしばらく続けていこうとは
思っております。
ほなね〜
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