おはようございます。
すっかり更新が空いてしまいました
季節がどんどん変わっていき、急激に秋の訪れを感じるこの頃です。
みなさま体調は大丈夫でしょうか？
健康第一、無理せず過ごしましょうね
さて、前回の続きです。
心身の不調②
いざ、心療内科を受診してみると、先生の前で、自分の症状を言うだけでも、涙が溢れてしまい、あ〜無理してたんだな、と改めて気づくことができました。
心療内科では、２種類の検査を行いました。（うつ病の検査とADHDの検査かな？）
今、思うと、確かに、環境が合わなかった。
ヘルプを出そうにも、長らく、一人で作業をせざるを得ない環境だったから、無意識に「私がやらないと」と、責任感で突っ走ってきました。ただ、突っ走るこの状態は長くは続かない。
何がきついと感じているのか、どうやってヘルプを出して、自分の溢れているタスクを整理していくのか、この整理ができずに空回りしていたのだろう、と今になって気づきました。
話が脱線してしまいましたが、幸いにも、受診したタイミングが早かったこともあり、お医者様からは「検査結果からは、煮詰まった状態ではない、ただ、睡眠薬と気持ちが安定する薬は飲んでみましょうか」こうして、自分の心を治す治療が始まりました。
長くなったので、次は回復過程をお話しできればと思います
以下、私のおすすめアイテムです。
やっぱり手帳はこれ！
