週末は、ご縁があって
メンタルウェルネストレーニング
のお勉強をしてきました
もともと心理学や脳科学には
とっても興味があり、
NLPも習っていたのですが、
メンタルウェルネストレーニング
は今回初めて聞いた言葉で、
どんなのものなのか。
興味があり、基礎課程認定講座の
お勉強をしてきました
スポーツの世界ではよく
メンタルトレーニング
って言葉使いますよね？
メンタルって聞くと
がんばらなきゃ！！
心を強くしなくっちゃ！！
と思ってしまいがちですが、
実は、がんばっちゃいけないんです。
心ってどこにあると思いますか？
心臓じゃないんですよ。
心は脳にあるんです♪
メンタルウェルネストレーニングは
がんばらなくていい
心を鍛える脳のトレーニング
なんです。
えっ！？
がんばらなくていいってどういうこと？？
って思いますよね？
がんばることで、ストレスが生まれてしまうので、
リラックスをしましょうね〜。
心を鍛える脳のトレーニングをしましょう〜
がメンタルウェルネストレーニングなんです。
メンタルウェルネストレーニングを習得すれば、
問題が起こる前に、自力で予防(セルフケア)することができたり
緊張しなくなったり、イライラしなくなったり、
毎日をもっと楽しく過ごすことができるんですね
ただ単に、思考を変えましょう〜。
ということではなく、
脳科学的な観点から
どうして、そうなるのか。
どうしたら防げるのか。
をとってもわかりやすく、
教えてくれます
とっても簡単なので、日常の中で
ムリをしないで出来ることばかりなんです。
目から鱗な情報ばかりでした〜
がんばりすぎている方や
もっと自分らしく楽しいライフスタイルを送りたい！
という方がいたら
ぜひ、メンタルウエルネストレーニングをオススメしたいです
世界で一番日本人が心の病気になりやすいんですって。
真面目すぎたり、がんばりすぎたり、
ムリしすぎたりしていませんか？
メンタルウェルネストレーニングの詳細は
こちらから
http://www.e-teamwork.info/mwt
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