未来につなげる電子書籍出版コーチ松本です！
昨日の大阪はお天気が良く、
27度の夏日でした。
湿気もなくてハワイみたいな気候で
気持ちよかったです♪
今日は打って変わって雨模様。
こんな日は、読書がオススメですね♪
ところで、
あなたには、達成したい目標って
ありますか？
今日は
インポスター現象
についてのお話です。
インポスターとは
詐欺師のこと。
これ、どんな現象かというと、
才能や能力があるにもかかわらず、
他人が思うほど、自分には能力がない。
成功したとしても、
たまたま運がよかっただけ。
これは自分の実力じゃない。
自分にはそんな能力はない。
いつか能力がないと
バレてしまうのではないか。
２回目は失敗するのではないか。
と、不安を抱えてしまっている
現象のことなんです。
高く評価され、
人を騙しているように感じてしまうことから
インポーター現象と呼ばれているそうです。
つまり、自分を過小評価
してしまっているんです。
モチベーションを下げる
一つの要因となっています。
これ、有能な女性に多く見られる
現象なのだそう。
強い自己疑惑から、
自分の成功を信じられず、
成功していた経験よりも
苦しんでいた時期を思い出してしまうのだとか。
インポスター現象に陥りやすい人の特徴として
・いつも完璧でありたいと思っている。
・子供のころに優秀だった。
・他人からの評価がとても気になる
・ほめてもらっても素直に受け入れられない
などが挙げられます。
自分で設定した目標が達成できない
という恐怖を感じてしまい、
成功することへの恐怖から
自分自身にストップを
かけてしまっているんです。
これを回避するには、
・周囲の建設的な意見を聞く
・物事を０か１００かで決めない
・信頼できる友達に話を聞いてもらう
ことが良いのだそうです。
また、
自分には価値がある！
と、自分を信じてあげることも
大切です。
行き詰まってしまった時、
ふっと肩の力を抜くことも
大切ですね。
