さて、早起きを始めようと決めた私でしたが
最初のうちは、すっきりと起きる事ができませんでした。
もうひと工夫、ふた工夫必要だと思った私は
１２時前に就寝すること。
アルコールを摂取するのをやめること。
を実行してみました！
すると、朝５時にすっきり目覚めることができるようになったのでした。
（アルコールを日常的に摂取している方は是非試してみると
すばらしい目覚めを感じて頂ける事でしょう！私がそうでしたから。）
朝早くから活動していると、朝のうちに一仕事終える事ができると
気づきました。
また、爽やかな気分で良いアイディアも浮かんできます。
夜、考え事をしていると、くよくよと良くない事ばかり浮かぶものですが
朝同じ事を考えてみると（たいしたことじゃなかったな）と思える事が
分かったのもこの頃です。
（そんなわけで私は以来、夜には考え事をしなくなりました）
また、朝型の生活をしていると
夜は自然に眠くなるようになってきました。
（寝つきが悪いからと言ってアルコールを飲んでいた私は間違って
いたわけです。）
そういえば、１２歳の頃だったかと思いますが、「ロッキー」のようになりたいと思って
朝５時前に起きて毎朝走っていた時期があります。
その頃感じていた爽快感に似たものを、約２０年ぶりに感じたのでした。
そして今、仕事をしながら感じているのは
やっぱり結果を出している人たちには早起きが多い。という事です。
ビジネスパートナー達とのメールやチャットも朝早くから行っています。
午前９時から仕事。というのは決まりではないなと感じています。
勿論、今でも時々夜更かしもしますし
お付き合いでアルコールを飲むこともあります。
でもやっぱり朝型生活のほうが充実していると実感しています。
夜型の方には是非１０日間ほど朝型生活をおすすめしたいと思います。
（きっとよい事が起こったりするはず・・・と私は思っております）