こんにちは、おれんじです
昨日「あれっ？」と思うことがありまして。
それは…
生理が始まったこと。
いつも生理前ってすごーーく荒れちゃうタイプなんです、私。
イライラしがちになって、
ふとしたきっかけでプチーンとキレちゃう。
息子としてはママが突然怒り出すから驚くと思います。
ほんと申し訳ない
「キレちゃだめ…だめよ～…」と思いながら制御してるので
それまでは穏やかそうに見えていて
結局おさえきれないからドカーン！
次男の産後から先月まではこんなことがあって
翌日くらいに「昨日は酷かったな…あ、もうすぐ来るのかな？」
って気づいてました（その時は分からない）
それが…今回なかった
もしかして月曜日がそれだったのかな？
結局キレずにすごせたあの日。
生理前にキレる、ってさらりと自分で言葉にしちゃってますけど
キレてる自分としてもほんとはそんなの辛いんです。
そこまで感情が揺れるのは決して心地よくないし、
周りが嫌な気分になってるのもわかるし。
相性の悪い乗り物に乗ってる気分なんです。
「なんか乗りにくいんだよなー。
体や心に良くないものがたまってこうなる気がする。
きれいにメンテナンスすると乗りやすくなる気がする」
と、なんとなーく思ってました。
食事やメンタルと向き合ったことで、
ちょっとはメンテナンスされたってことかな
思い当たる、体にいい食事は…
・揚げ物食べてない
・白米は70ｇ程度
・小麦粉を控える（おうどんやパスタは避ける）
・お菓子を控える
・結果的に添加物が控えられてる？
わー、こう見るとどれも素敵だなぁ
やればできるんだなぁ 笑
特に小麦を控えるのは私に向いてる気がする！
わたし、妊娠中に糖尿病になりかけて食事療法したんですけど
その時も小麦製品との相性が悪くて
ちょっと食べるとすぐ血糖値があがってたんです。
美味しいけどね…嗚呼おうどん
食事に気を付けたお陰でメンタルがぶれなかったと信じよう！
食べるもの選んでるの、悪くないぞ！
自分の乗り心地、よくなってるぞー！