今日は約1か月ぶりにネイルを変えてきました
わかりますか？オレンジとグリーンのグラデーション
春を意識したつもりですが、なんか今年ももうすぐに暑くなっちゃいそうな予感ですよね～
年々春が短くなりますね…
そんな今日は、ちょっとしたヘルシースイーツを
どのくらいヘルシーなのかはわかりませんが、
ドライフルーツを使った、恐らく体にはいいであろうチョコスプレッド
出来上がりはこんな感じ
ね。結構チョコスプレッドじゃないですか？
[デーツのチョコスプレッド]
デーツ ：今回は10粒（約70ｇでした）
牛乳 ：70ｃｃ（だいたいデーツの重量と同じくらい）
ココアパウダー ：大さじ2～3（無糖のタイプ）
① 器にデーツと牛乳をいれる。
② 上からぴっちりラップを被せ、デーツが牛乳にしっかり浸った状態で
半日～一晩漬けておく。
（↑この状態でしばらく置いておきます。）
③ ブレンダーやフードプロセッサーなどで撹拌する。
④ ココアパウダーを加えて全体が均一になるようによく混ぜたら出来上がり。
デーツを牛乳に浸しておけば、あとは撹拌して全体を混ぜるだけ。
うちではトーストやクラッカーに塗って食べています。
このスプレッドをトリュフっぽくアレンジしたものも
子どもたちのお気に入りなのですが、
若干手間がかかるのでそれはわたしの時間と気力がある時に限り
作ってます
近々こちらでも紹介しますね