産後トータルケアレッスンレポート午後クラス編＊＊＊おはようございます産後ケア・バ...

産後トータルケアレッスンレポート❣️午後クラス編❤️ ＊ ＊ ＊ おはようございます❣️ 産後ケア・バランスボール、ママサポーターのmiiです😽🙌 レポートが遅くなりました❗️ ＊ ＊ ＊ 午後クラスはリピーターのFちゃん以外は0歳から1歳のプレママばかりなクラス💕午前とは雰囲気がガラリと変わり、みんなヨチヨチねんね😍💓午後っていうのもあって、殆どの子どもがバランスボールでゆらゆらしている間に寝てしまいました😘❤️ ＊ ＊ ＊ 写真②子どもの無邪気な寝姿、とっても可愛いですよね💕 ＊ ＊ ＊ 動画③午後クラスリピーターのFちゃん、上の子は3歳❣️恥ずかしがり屋さんで前回はこんなにみんなの前でボールの上で弾むことなんてなかったのに、この日は初回からママと一緒に上手にピョンピョン♪少しずつこういう場になれてきたのかな😽✨成長を感じます🍀産後トータルケアクラスでは全6回、約1ヶ月半にわたり毎週接していくので、お互いの子どもの成長を一緒に喜びあうことができます✨リピーターさんなら尚更ですよね👫💓自分の子どもだけではなく、みんなでみんなの子どもを見る＂みんなで子育て"がこの教室の大切にしているところです✨ ＊ ＊ ＊ 写真④誰よりも真剣にtomochanの話を聞いてくれている最年少のRちゃん❤️ ＊ ＊ ＊ 動画⑤こんな感じのエクササイズです✨運動は今までもそんなにしたことないと話していた方もとても上手に弾めていたので初回から少し難しいステップも取り入れていきました👏本当みなさん初めてとは思えない弾みです✨バランスボールエクササイズの特徴の１つとして運動が苦手な人でも簡単にエクササイズができちゃうというところがあります🙌辛いエクササイズって続かないですよね😅これならみんなで笑いながら楽しんでエクササイズできて、いつのまにか汗をかいて筋力がついてるって感じなので、ストレス解消、体力アップ！産後ママにぴったりのエクササイズです✨ ＊ ＊ ＊ 写真⑥⑦しっかり運動したあとはストレッチからのシャバーサナで交感神経を副交感神経に切り替えて、自律神経を整えていきます✨ ＊ ＊ ＊ 写真⑧この後、自宅でできる自律神経を整える呼吸法のレクチャーをして、心のケアの時間✨第一回は脳のテーマの変え方❣️ついつい子どものことばかりに気を取られがちな産後脳に少し違う視点をプラスすることで、ママとしてだけでなく妻としても1人の女性としてもより生き生きとした生活になっていくよというようなお話でした😊 ＊ ＊ ＊ みんなで一緒に仲良く帰宅♪このクラスのメンバーもほのぼのしててなんだか素敵なクラスになりそうです😘💓また今週会えるのを楽しみにしてます🌟 ＊ ＊ ＊ ------------------------------------------ 産後トータルケアクラス@横浜 6/29からスタートの８期 9期クラス午前午後クラスともに満席となりました！ 川崎ともがおくる 産後トータルケアクラス@横浜は8月まで満席です。 ＊ 10期は9月スタートの予定でしたが、ご希望にお応えして8/10から毎週金曜(お盆の週はお休み)全6回のクラスのご予約受付をスタートしたいと思います(o^^o) ＊ ＊ ＊ 10期のご予約もお待ちしています♪ すでに10期のご予約入り始めています！お早めにご連絡ください😌 ※6/29からのレッスンご希望の方はキャンセル待ち予約ができます😊 ＊ ＊ #産後ダイエット #産後エクササイズ #横浜ママ #赤ちゃん#産後ケア#産後#産後うつ#骨盤ケア#運動不足解消#楽しく運動したい#happy#ママ友#産後骨盤矯正 #バランスボール#子連れOK#大倉山#菊名#綱島#ママの教室#お問い合わせはお気軽にDM#レッスン申し込み絶賛受付中#お申し込みはDMにて#ブログもやってますプロフweb

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