産後トータルケアレッスンレポート午前クラス編＊＊＊写真①の集合写真はMちゃんが帰っ...

産後トータルケアレッスンレポート午前クラス編❣️ ＊ ＊ ＊ 写真①の集合写真はMちゃんが帰った後に撮ってないことに気づいて急いで午後クラスと合同で撮ったもの❣️ Mちゃんごめんね🙇‍♀️次回にきちんと撮りましょう♪ ＊ ＊ ＊ 午前クラスはたまたま2児の母が9割のクラスに🙋‍♀️しかもみんな上の子と下の子が同じ歳✨ 初参加のCちゃんもKちゃんも2人を連れてこの会場まで来てくれました💓 3歳児のMくんもSきちゃんたちの元気さ半端ない😂❤️笑 2歳児の娘も一緒に遊んでもらえて喜んでいました💕 ＊ ＊ ＊ 2児の母の話はこれまた色々勉強になります😌💕ここでは色々悩みを話したり運動してリフレッシュしたりみんなで子どもを見ることで少し日々の育児から解放された気分を持ったりしてもらえたら嬉しいな💓 第1回お休みだったリピーターのRーちゃん、楽しみにしてて😽❤️ ＊ ＊ ＊ 動画③④みんな上手にボールの上で弾めています🌸バランスボールエクササイズは関節に負担なく有酸素運動ができ、正しい姿勢に必要な筋力が鍛えられるので、このくらい小さい子からお年寄りまでできるのも特徴です👍💕 ＊ ＊ ＊ 写真⑤⑥下の子たち✨周りを見渡しながらコロコロしているKくんもHくんも癒されます😽❤️Cちゃんはまだ産後1ヶ月半の状態での参加👶小さくてとっても可愛い❤️赤ちゃんを抱っこしながらでもできるエクササイズなので、ぐずったらどうしようなんて考えることありません😊👍 ＊ ＊ ＊ 写真⑦この日が3歳の誕生日だったMくん、頭をサッパリ刈ったばかり✨同じ髪型のKくんと共鳴😂？！みんなでお誕生日の歌を歌いました🎂👏 ＊ ＊ ＊ 写真⑧今日は自律神経を整えるペルビス呼吸がセルフケアでした✨リラックスしたい時、眠れない時、この呼吸法を行えばリラックスしてしっかり休めるように😌💓Mくんもちゃっかり参加？笑笑 ＊ ＊ ＊ 産後トータルケアでは産後のケアに必要な体のケアについてバランスボールエクササイズで行うだけでなく、自宅でできるケアのレクチャーを行なっています☀️ ＊ ＊ ＊ 元気一杯の3歳児たちにたくさん笑わせてもらいました😂嵐のように過ぎ去った午前クラス♪また来週会えるのを楽しみにしてます❤️ 来週は全員揃うかな😽💕 ＊ ＊ ＊ ガラリと雰囲気の違う午後クラスのレポートもまた明日投稿します😽🙌 ＊ ＊ ＊ ----------------------------------- 産後トータルケアクラス@横浜 6/29からスタートの８期 9期クラス午前午後クラスともに満席でお送りしています！ 川崎ともがおくる 産後トータルケアクラス@横浜は8月まで満席です。 ＊ 10期は9月スタートの予定でしたが、ご希望にお応えして8/10から毎週金曜(お盆の週はお休み)全6回のクラスのご予約受付をスタートしたいと思います(o^^o) ＊ ＊ ＊ 10期のご予約もお待ちしています♪ すでに10期のご予約入り始めています！お早めにご連絡ください😌 ＊ ＊ #産後ダイエット #産後エクササイズ #横浜ママ #赤ちゃん#産後ケア#産後#産後うつ#骨盤ケア#運動不足解消#楽しく運動したい#happy#ママ友#産後骨盤矯正 #バランスボール#子連れOK#大倉山#菊名#綱島#ママの教室#お問い合わせはお気軽にDM#レッスン申し込み絶賛受付中#お申し込みはDMにて#ブログもやってますプロフweb

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