cong77です。
今日もありがとうございます。
私の家族は80代、60代、50代と
高齢社会代表のような家族です。
日々、弱っていく母を
見ていると、心が痛みます。
最近偶然に、目にした「ロコモ」
ロコモは略ですが、
正式には、
【Locomotive organ】
Locomotiveは機関車
oragnは運動のことです。
運動の機関車となりますが、
人の運動器のことを指しています。
2007年に日本整形外科学会が、新たに提唱したのが、
運動器症候群：ロコモティブ シンドロームです。
人間は運動器に支えられて生きています。
運動器の健康を維持するのが、健康に生活するのに欠かせません。
02年から06年にかけて、支援・介護を必要とする人が
1.7倍と急増してきたそうです。
介護の主な原因は、運動器疾患が21･5％を占めています。
その内訳は、転倒、骨折9,3%,関節疾患12,2% ということです。
私の母も、もう転倒、骨折の域に達しましたので、
他人事では、ありません。
ロコモを認識するのは40代からといわれています。
認識して生活すると、将来の健康と維持に大きく差が
ついてくるからです。
だからといって、
運動器を鍛えるために、
何か特別なことをする必要はありません。
毎日、3分間意識するだけで大きく改善されます。
ぼくがおぶってやるよ！
