適度な運動は体に良いといわれていますが、そのなかでもジョギングをイメージされる方はおおいのではないでしょうか。
ちまたでジョギングをしている人をみていると、どことなしか自信をもっているような気もしますよね。
その自信はどこからくるのでしょうか。
体調がよくなる
体力がつく
痩せてきた
体を動かすのが楽しくなった
続けることができている
などなど理由は、いろいろあるでしょう。
ジョギングをはじめようとしている人がこの自信を得ようと走り始めることはよいのですが、ある一定期間をつづけないと逆効果になることは知っておかなくてはならないでしょう。
数日でジョギングをやめてしまったとなってしまえば、
体調はかわらない
体力 もそのまま
痩せることができない
体を動かすのは億劫
続けることができなかった
少なく見積もってもこれらが自信をなくすことにつながってしまうのです。
つまり、自信をつけるために走るのであればなおさら、続けられるジョギングをしなければいけないといえるでしょう。