今回はひじきを使った簡単レシピです！
ひじきは、カルシウムが牛乳の12倍！
食物繊維がごぼうの7倍！
など…とーっても栄養がとれて何といっても低カロリーの
食材なんです＾＾
これはぜひ食事に取り入れたいですよね◎
【ひじきと人参の白和え】
【材料】
ひじき(水戻し不要13g)
木綿豆腐1/2丁
人参半分
糸こんにゃく適量
★A★
めんつゆ
すりごま
胡麻油
【作り方】
①木綿豆腐をキッチンペーパーでぎゅっと絞る
②人参を千切りしてレンジで2分30秒かけておく。
③ボウルに★A★とひじき、こんにゃく、①と②をいれて和えたら完成！
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