眠りの質

ブログネタ：何時間睡眠で戦える人になりたい？ 参加中

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本当は、３時間とかで戦えたらよいけど、実際気づくとすごい寝てる

ひどいときには１０時間以上起き上がれない

でもこれって、質の悪い眠りなのですよね。

眠りの質がよければ、３時間でもOK

睡眠リズムを考えれば、６時間睡眠が理想です。

ということで、せめて６時間睡眠で戦いたい！！