握力＆前腕を鍛えあげる

最近またランニングを開始しました。

んで、筋トレの方もちょっとずつ目に見える成果が出てきた。

握力

右：５５→６０

左：５０→５４

懸垂＆拳立て＆グリッパーで徐々に握力は戻りつつあるようだ。この調子で７０ぐらいまで一気に戻したい。

前腕をしっかり鍛えて、自分の突きの勢いに負けないリストに鍛え上げたい。

↓まだ空手用の腕にはほど遠い・・・↓