体のデトックスしたくて、ファスティングしています。
マナ酵素とマグネシウムを3食の代わりに摂取している。
ファスティングの前2日間は、準備食として、揚げ物やおやつは食べずに鍋だけ食べた。
1日目の昨日は、お腹が少し空いた程度。生理3目からのスタート。生理1日目がファスティングスタート予定にしていたけれど、鉄分不足が不安のため、2日ずらしてのスタート。
2日目の今日もあんまりお腹が空かない。
酵素ドリンクとマグネシウムで栄養は足りてるってこと？酵素ドリンクの中にはビタミンDも入っているみたい。特にイライラもしない。
お昼ごろにお腹をくだした。心配で漢方の薬局の先生に相談すると、脱水が心配なので麦茶を取るように言われた。家に麦茶がなかったので、代わりにごぼう茶。
体重は今のところ1,3キロ減った。
体重が減るより、デトックスしたい！！！
アレルギーや喘息がよくならないかなぁと期待している。
また報告します。