「ココロの美しさが、見ための美しさにつながる！」
と言われれば、
「たしかに、そうだよね」
と思う
でも、
ココロをきれいにすれば、美人になれる！
と言われても、
１００％信じられないようにも思う
だって、「ココロをきれいに」って言われても、
具体的にどうすればいいのかわからないし！
怒り、ねたみ・・・醜い感情をもつのはよくないと思っていても
そう感じちゃうんだもん！どうしたらいいの？
私にも経験があります
誰かの行動で傷つき、まずは落ち込む
その後、
「なんでこんな事で苦しまなきゃいけないんだ！」
「私がこんな状態になったのは○○（人の名前）のせいだ！」
という怒りに変わる
理性的に考えると、
○○さんは別に悪くないことはわかる
軽率だったかもしれないけど、
悪気があってしたわけじゃなかったり、
たまたまタイミングが悪かっただけだったり・・・
理性的に考えればわかるんだけど、
傷ついたり、落ち込んだり、ムカついたりした感情を
消すことはできない
時間が解決してくれることはあるけど、
その渦中にいる時、どうにもできない・・・
早く そのネガティブな感情から開放されたいのに！
楽しく 穏やかな心境で過ごしたいのに！！
そんな状態に陥ることが、ほんとうに時々あります
何年かに１回
２００８年にはありました
まだ感情をうまくコントロールすることはできないけど、
とりあえずの対処法は・・・
「しょうがない」と思うこと
「しょうがないよ、不満に感じちゃったんだもん」
「しょうがないよ、ムカついちゃうんだもん」
感じてしまったことはしょうがない
私がもっと変わらない限り、同じように感じる
短期間に感じ方を変えるなんて、高等技術は持ち合わせていないから
「しょうがない」って思うしかない
なんとかしようとして、不愉快なことを考え続けているほうがよくない
「こんなふうに感じちゃうなんて、私はダメな人間だ！」
って自己批判しちゃうのもよくない
今の自分がそう感じちゃうなら、仕方ないよ
早く成長して、次に似たようなことがあっても、
今度はおおらかに対処できるようになっていればいい
だから、
嫌な思い出をいじくりまわすのはやめよう
楽しいことを考えよう！