「直感・インスピレーションは
誰もが使えるようになる！」の続きです。
こんにちは！
望む人生もシゴトも自分で創れる！
活性化コンサルタントの
後藤洋子です。
「直感・インスピレーションは
誰もが使えるようになる」。
正確にいうと
もともとは
いつも作動している
ものなのだけど、
自分に
思い込みや制限が多い時は、
モヤがかかっている状態で、
”感じ取れない”
”気づけない”だけ、って
ことなんですよ〜。
ではどうしたら、
もともとの機能を
そのまま使えるようになるか？
精度を上げていけるか？
というと、
１）いつも自分の感覚で選ぶ
選択の場面ではいつも
自分の感覚で選ぶようにしてみます。
”なんとなくこっちかな〜？”という
気持ち、ですね。
最初は
「コーヒーと紅茶、どっちを今飲みたいかな？」
「今日のランチ、何が食べたいかな〜？」
など、小さなことからでいいし、
合っている・合っていないや、
「感覚で選んだからどうだった」と
結果を気にしないこと。
とにかく、
思考を使わずに
「なんとなくこっちがいいな〜」
「好きだな〜」
という感覚で選ぶ
練習をしていくんですね。
わざわざ特別なトレーニングや
すごいことをしなくてもOK！
日常生活の中で
選択する場面って
日々小さなことからたくさんありますよね。
その機会を使って、
なんどもなんども
繰り返しやっていくのが、
根本から変化するポイントです♪
２）自分を小さくする思い込みを外す
「こうでなくちゃ、やだ」
「自分には無理」
「難しい」という、
自分を小さく硬くする
思い込みを
どんどん外していきます。
どんな時が
その対象になるか？というと、
「気分が悪くなる」
「気持ちが落ちる」
時です。
「自分には無理」
「難しい」
「時間がかかる」
などは、
私には
「気持ちが落ちる」
「ぎゅっと硬くなる」
考え方だったから、
気づいたら
書き換えるようにしましたよ〜！
これも出てきたら
遊び感覚で
なんども上書きしたらOKです♪
３）どんな自分もOK！
許容できることを増やしていく
自分へのダメ出し、
自己否定、
自分をいためつけることを
減らしていきます。
イケテナイ自分も、
やらかしちゃった自分も、
全肯定。
「これが自分だからしょうがないじゃん」
「こんな自分も可愛いぞ」
「頑張ってるね〜」と
いつも自分にヨシヨシして
あげてください♡
自分のできてないところを責めたり、
必要以上に反省して
ダメ出しする、
それでいいことは、ひとつもないんです。
「どんな自分もOK」と
許容できることを増やしていくと
人生はどんどん自由にラクになっていきます♪
かつて
「こうでなきゃ、ヤダ」が多かった私。
自己成長について学び始めた頃、
「このポイントだけ押さえててくれれば
あとはOKなのに、
なぜここだけ突いてくるんだろう・・」と
苦しくなることも多々あって、
「ああっ、だからこそ
ここを許容したら自由になるよって
ことなのか」と苦しみながらも
外していったものでした。
最初だけ、
長年、自分を守ってきた
「正しさ」「こうあるべき」が
自分のアイデンティティのように
感じるから、
それをはがされる感じは
きつかったり苦しかったりするかもしれません。
でもなくなってみると
「こんなに自由で、軽くてラクなんだ〜！」
というのがわかるから、
病みつきになっていきますよ〜！
思考優位だった私が、
「直感・インスピレーションを
本格的に使い始めたエピソード」も
読んでみてくださいね♪
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後藤洋子です。
「つながり」と「エネルギー」を軸にして
起業家さんの
「本当にやりたいことで
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サポートをしています。
＊
私自身が、
違和感モヤモヤを
そのままにしていた時、
自分を小さく扱っていた時は
うまくいかなかった。
一方で
”自分のエネルギーが乗る状態”を
つくれた時は、
「この指と～まれ♪」に
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その違い、
いつも後者の状態をつくるには
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やっと
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＊
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