私はこうやって復活したよ！ってお話です。
HSP、スターシードさんには特にお勧め。
こんばんは。
つながり起業の専門家
後藤洋子です。
今日はね、
夜までなかなかエネルギーが
上がらない状態だったんです。
それがなんとか復活したから、
せっかくだから
私がどんな風にして整えたか？
「モチベーション、気分が下がった時の整え方」として
まとめてみようと
思います＾＾
＊
朝から昼ごろまでは、
瞑想の会や
Zoomでの講座に参加してたんだけど、
その後、どうにも
だるくて動けなくて、
午後はほとんど寝てたし、
その後も、
なんかやろうって感じにならない、
力が入らない状態だったんですよね。
＊
人は波動でできていて、
波って上下する
揺れ動くから
誰でも下がる時って
あると思うんですよね。
で、そんな時に
一般的には
「コントロールする」のがいい、とか
「気分に左右されて
やれたりやれなかったりは
ダメだ」とか言われるんだけど、
私は、それが無理で
できない自分っていうのを
今までは
扱いづらいな〜って思ったり、
責めてきたんですよね。
それが
去年、HSP（HSS型HSP）、
スターシードっていう宇宙由来の魂だってわかって、
「そっか～、だから私、
そもそも型にはまるの無理なんだなー」
って納得したんです。
それからは、
コントロールできないとか、
下がってどうにでもできないって時も、
「今は仕方ないな」って思って、
「いかに
その自分のご機嫌をとるか」じゃないけど、
受け入れた上で、
「心地いい状態にどうやって戻すか」を
工夫してるんです。
＊
・・という前提があった上で、
今日、実際に戻すために
何をしたか？というと、
最初は
寝る
でした。
その後、しっかり
復活できたのは、
お風呂に入った
ことだったんですね。
だったら最初から
お風呂入ればよかったじゃんって
思うかもしれないんだけど、
最初の時点では
それもできないくらい、
体が全然動かなくて。
眠って
その後もしばらく
ぼーっとしたりしたことで、
飽きてきちゃったのかな？
やっとそこで、
動けるようになって
お風呂で
汚れも不要な感情も、
色々洗い流して
スッキリしたら、復活しました！
＊
そんな風に過ごしながら、
思ったのは、
「肉体に働きかける」って有効！
ってことだったんですよね。
眠る
・・「肉体を休める」
お風呂
・・「肉体を清めるとか、いたわる」
ってことになるし、
あとは「体を動かす」ってことですね。
昼間だったら
散歩行くとか、走るとか
外に出るのもいいと思うし、
家の中だったらダンスをしてみる、とかね。
運動って
「運を動かす」って書くし、
私たちって
肉体を持ってて、
何かをやるときは
体を動かしながらやるわけだから、
「体を気持ちのいい状態にする」
「体に働きかける」って
いいんじゃないかなって
感じたんですよね。
＊
今日のお話は
「私の場合はこうだった」っていう例。
切り替えがうまくできないなって方は、
参考にしてみて、
合ったら採用してもらえばいいし、
自分なりの
整え方、切り替え方、転換の仕方っていうのを
色々試してみるのを
お勧めします。
でもやっぱり一番はね。
焦らずに
ゆっくり休んで
自分のペースを取り戻すって
ことかなと思うんで、
ぜひ、
「今はちょっと下がってるだけで大丈夫～！」って
自分を信頼して
過ごしてもらえたらなって思います。
絶対戻れるから、安心して過ごしましょ。
今日の内容は、
YouTubeでもお伝えしました。
音声で聴き流すPodcast形式だから、
気軽に聴いてみてね。
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