こんにちは。
想いと仕事をつなげる
共感プロモーション戦略
エンパシープロモーションの後藤洋子です。
昨日「かき氷」の話を
書いたばかりですが・・
今日から、明日の新月に向けて
プチファスティングを始めました！
5月から新月のタイミングで
おこなっている
2日間のプチファスティング。
今回で5回目ですが、
準備期間3日間を経て
いざスタートすると、
「そうそう、この状態！」と
心もカラダも肌も体調も・・
たちまち変わります！
私がやっているのは
酵素ドリンクなどを使わず、
その辺で買えるものを使った、
誰でもできて
効果を実感できるタイプの
ファスティングです。
毎朝のスムージーを
この期間だけ
ファスティング仕様に変える。
土鍋で炊いたおかゆを食す。
コーヒーは飲まずに
お水か〇〇茶をたくさん飲む。
などなど、
自分に合った方法と出逢えたので、
継続できてます。
自分を整えるための
定期的なリセット習慣として
プチファスティング、
お勧めですよ～♡
特に
心と身体を整えたい。
定期的にリセットしたい。
デトックスしたい。
肌や腸をキレイにしたい。
本来持っている感覚を取り戻したい。
クリアにしたい。
という方には
お勧めです！
そして・・
決断と選択の機会の多い
起業家・経営者さんには
めちゃくちゃお勧めの習慣です！
「新月のプチファスティング」
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