こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。
皆さま、よろしくお願いいたします♡
ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。
料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓
書き綴っております。
夜型から朝型にかえれるの❓️
子供の頃から朝御飯は食べれなくて、午前中はぼおっとしてたな…。
昼から元気になり、夜にお腹がすく…😵
夜は遅くまで起きれる…。
数年前は15時から深夜のシフトについていたなぁ。
慣れると苦ではないし、時給は高かったのでよかった😅
今は7時半に家を出る日があるけど、午前中はぼおっとしてる…😐
何かやっても、あまり覚えていないし、ミスるおそれがあるので、前日にやることをメモしている。
調べたところ、朝型と夜型の遺伝子があるらしい…😵
今日は遅番勤務です。
1度朝からムリに食べようとしたけれど、食欲がなくて食べれないし、食べると夜は普通にお腹はすくので、食べすぎになってしまった💦
朝はプロテインにしよかな…😅
決まった生活ではないので、やはり8時間ダイエットをやってみよう。
朝番の日は７時に出るから夕方に食べるけど、遅番の日は食べていき、夜はお腹がすくのよ…😵
夜型の変え方は、朝日を浴びたり、夜には早く寝るなどある…😐
そういえば、子供が自律神経が不調になった時に朝が起きれなくて、光を当てるのを買って枕元に置いていた。
タイマー式なので、決まった時間に光るやつ。
効果はあったのかも…
でも、私のような遺伝子が決まってるとすればむりなのでは❓️
小学生の時から夜型だわ…😵
さて、ケイトのポッピングシルエットアイシャドウが人気らしい。
売場には2種類しかなかったのでなんでかな❓️と思ってた😵
人気商品は、本部からたまに補充がある…😐
買おかな…😅
