こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。
皆さま、よろしくお願いいたします♡
ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。
料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓
書き綴っております。
ポトフを作ろう
今日は仕事が休みの日
また、ダラダラしてしまいました😅
昨日は職場のテストがありまして、緊張の中で、なんとか終わりました☺️
そんなこんなで、緊張がほぐれ、今日はダラダラしてしまいました😅
雨ですし、出歩くのも面倒です。
さて、以前の職場はトイレが遠くて、トイレに行くのにいちいち職場の人に言ってから行くため、何度も行けなくてガマンするしかなかったんです😐
50代を過ぎると、尿もれなどがある年齢です。
いつもトイレに行きたくなって、トイレのことを考えていました😵
尿もれパットはよく売れています。
私も以前は買っていましたが、寝る前に訓練をしたところ、今では尿を貯めれるようになっています。
尿を貯めるために、体を温めて体全体の機能低下を改善する効果がある八味地黄丸を買われる方がおられますね。
まずは、訓練をしてみたら改善するかもしれません。
仰向けになり、膝を立てて肛門を締めるあれです。
骨盤底筋を鍛えるんですよね。
↓
私はこれをやってみたところ、尿もれパットはいらなくなりました。
それと、家ではなるべく尿を貯める膀胱訓練をします。
トイレが遠かったら自然に訓練になっていたかもしれません😄
さて、今の職場はトイレがすぐそばにありまして、いつでも行けるんです😃
それに、昔とちがって駅にはキレイなトイレがあります😄
昔は駅のトイレは汚くて、紙もないところがほとんどでした😥
というのは、約30年前の話ですが😱
そういえば、若い頃は電車で2時間近くかけて通勤していました。
電車はギュウギュウでチカンもいるし、タバコはプカプカ吸うために視界は悪くて、最悪な環境の電車でしたよ💦
それに、お休みは週1でしたよ😵
ただ、20代の時の方が給与は多かったわ😮
