こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。
皆さま、よろしくお願いいたします♡
ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。
料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子の私が、勝手に楽しく❓
書き綴っております。
う〜ん、ランチで1600円は高い…😖
さて、53キロを維持…😐
維持出来ていることに感謝しますが、153センチでは、この体重は重すぎます💦
お腹まわりの肉や太ももから足にかけて太すぎます💦
これを、あと5キロ落としたいんです😐
自分の食生活を見直してみると、朝はあまり食べれなくて、昼と夜にしっかりと食べています💦
必ずおやつは食べてる…。
夜は、食事の時にイソマルトデキストリンを飲んでるけど。
血糖値の上昇を減らすためです。
今日、出会った友人から、こんな情報をもらいました😌
タンパク質を多く食べたらいいという本を読んでいるそうで…。
1日に肉か魚を250g食べたらいいらしい💪
やはり、それか😐
肉は安い胸肉を買うけど、魚は高くて買えないですよ💦
肉プラス、豆腐や豆乳飲みます…。
プロテインもいいかもしれません。