お夜食に…玉葱は脂肪を燃焼する効果があるそうです。
ちょっと前から気になっていました。
認知症のことです。
母は75才から急に幻視が始まりまして、2年後には亡くなりました😖
私にとっては、認知が進みだしたときから、母は亡くなっていたと思います。私が子供だとわからなくなったときが、一番のショックでした😖
でも、60才くらいから私の話しを理解できなかったなぁ…いや、若い頃から理解できてなかった…本人は自分は頭が悪いと言っていましたが、理解できない人❓
もしかしたら、ADHDだったのかも❓と、今さらに思いました。
ADHDの人は認知になりやすいそうです。
私はと言うと、2年前からパートに出だしたんですが、3つ言った時の3つ目を忘れてると言われまして、自分でも忘れていることが気になり、いろいろと調べたところ、認知症は遺伝するとのこと😨
祖母も認知症だったのです😖
ただ、母は高血圧で40才くらいから薬を飲んでいたので、その影響かもしれません。
私は最近は脳の血流を良くするために、DHAとイチョウ葉サプリを飲んでいます。そのせいか、3つ目を忘れなくなっています😅
でも、はっと思うことがたまにあります😖
仕事中に別のことを頼まれた時、最初にやってたことを忘れそうになったりします💦
母のようにはなりたくない😖
ということから、認知症に、ならない生活にしようと思いました😌
それで調べたところ、認知症協会というのがあり、そこの山根先生の動画をみています。
まずは、小麦粉をやめること。(添加物や農薬もさけること)
睡眠をとること。
肥満を避けること。
これを実行しています。
お菓子教室では、仕方なく小麦粉は使いますが、家では小麦粉のかわりに、米粉やもち粉やオートミールを使います。
大好きなお好み焼きは、オートミールで美味しくできます。