こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。
皆さま、よろしくお願いいたします♡
ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。
料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子の私が、勝手に楽しく❓
書き綴っております。
さて、エノキダイエットをしています。
ストレスのためなのか、夜中に食べたくなるんです。
あきません、仕事を終えた23:40分、駅まで歩く道中でバナナを食べたりしても、家にたどり着いた途端に食べたくなります💦
太ってきました💦
3キロです
10月に熱で倒れてから4日間全く食べれなくなって、餓死するんではと思うくらいに食べれなくて、その反動で食べてしまうようになりました😓
夜に食べてもいいものは、ナッツだとか豆腐です。
しかし、カップ麺やらお菓子も食べてしまいます💦
８時間ダイエットしなくてはですが、朝は11時に食べて、夕食を休憩の６時に食べるので、夜中に食べたくなるのです💦
寝るのが３時では遅すぎるんです💦
家に帰るのが24:10分なので、1時には寝ること。
これで食生活を変えなければいけません。
しかし、それがなかなかなんですよ😓
そして、ダイエットにいいと聞いたのがエノキです。
エノキにはエノキタケリノール酸という成分が含まれています。 この成分は内臓脂肪を減らしてくれる働きがあり、食べれるだけでも内臓脂肪を減らし痩せられる効果が期待できるそうなんです。
これを夜中に食べて、お腹を満足させて、ダイエットに持っていこうと思います🤔
腹持ちがいいですし、炭水化物取るよりもマシです😁
チョコのバク食いもやめれそう😔
53キロになってます💦
3キロ太りました
この調子ではもっと太りそうですから
