合宿！！

前週末、お世話になっているランニングチームの宍粟市での合宿に帯同させていただきました。

マラソンシーズン中でありますが、チームの皆さんに走る動作の動き作りと基礎となるトレーニング指導を各自しっかり確認してもらいながら行いつつ下腿の肉離れを起こした方のリハビリを並行して実施。

 2日間ではありましたがボリューミーな内容でした。

肉離れで歩行に不安があったようですが、合宿2日目のメニューに自主的に参加して出来るぐらいまでの回復を見て安心しました。