よくYouTubeなどでいろんな動画を見るのですが、その中でも仕事柄トレーニング動画をチェックしています。
これが結構勉強になるんですよね(*^_^*)笑
一つの部位(胸・背中・ 大腿部 etc)のトレーニングにしても星の数ほどのものがあります。
新しい以来をいただいた際に、じっくりその方とお話をするのですが、いくつか大事にしている事があります。 それは・・
1.何を望むのか？
2. これまで目標に対してどのような事をしてきたのか？
3. 生活リズム及び 家族構成。
4. トレーニング開始にあたり、痛めている部位はないか？
この4点を大事にして、その方にとってピッタリなトレーニングメニューを作成して トレーニングフォームを確認しながら一緒に目標に向かって実施しています。
それこそがパーソナルトレーナーという職業の'パーソナル' という言葉だと思ってます。
身体造りをしようと思い、知りたい情報などは簡単に調べられるのでわざわざ誰かに頼らなくてもトレーニングできます。
しかし、そのトレーニング方法は本当にあなたにとってベストなものでしょうか？
あの人がやってるトレーニング方だから！ みんなこれやってるから自分にも効果がある！ と思ってませんか？
自己流で行うトレーニングはフォームなどが間違っていたりして、せっかく始めようと頑張ってたのに負傷してしまいがちです。 そうなると諦めざるおえなくなりますよね⁈ そうならないためにも我々パーソナルトレーナーに委ねてみませんか？
きっと目標以上の効果を生み出してくれるはずです！
まずはお気軽にご相談ください！その第一歩が大切です（＾∇＾）