恩師の言葉、、

お疲れ様です。

そして、今日は、、セミナーです(*^^*)

最近、ふと私の恩師の先生の言葉を
思い出す時があります

昔は若かったから
そんなに響きませんでしたが

自分が人材を育てる立場になると
とても凄く実感します

謙虚な心と素直な気持ち！

いくつになっても忘れてはならない

と、、

自分を表現することは勿論大切です。

しかし、
そこに謙虚さと素直で純粋な心がない限り、それはただのごう慢でしかない。

奥が深いですね

ひととは！！

トレーナーである前に人であれ！

コンディショニングファクトリーの
企業理念

それを示していかなければ




これからも


【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
アスレティックトレーナー派遣

お気軽にご連絡下さい
conditioningfactory@gmail.com

コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
絶賛、発売中




コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

コンディショニングファクトリーTwitter
https://mobile.twitter.com/conditioning_f

ランチミーティング！！

お疲れ様です。

春ですね
暖かい、、花粉が、、凄いですが、、(涙)

さぁ、そんな中！

今週の日曜日から始まる！

コンディショニングファクトリー
提唱理論

0メソッドストレッチ。
下肢バージョン。

セミナーが
始まります！！

その最終打ち合わせ




さぁ、熱く語りますよ

さぁ、私のトレーナー魂を伝えますよ

さぁ、顔晴りますよ


【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
アスレティックトレーナー派遣

お気軽にご連絡下さい
conditioningfactory@gmail.com

コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
絶賛、発売中




コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

コンディショニングファクトリーTwitter
https://mobile.twitter.com/conditioning_f

亡き妻のために、、(涙)

おはようございます(^o^)v

さぁ、今日も、、

アメポチです(*^^*)

昨日のニュースを見ていたら
東日本大震災の津波で流されて
妻がまだ海のどこかに眠っている

そんなご主人は、、
潜水士の免許をとって
妻を探すために！！
月2～3回女川の海を潜って
今もまで潜り続けているという(涙)

私も家族が突然、
いなくなったらと思うと
いたたまれない

そのご主人は言っていました。

妻が眠っている海に潜っていると
妻がそばによりいる感じがするという。




(涙)、(涙)、(涙)でした。。

本当に考えさせられる特集でした。
まだまだ、震災の爪痕は残っております。

我々のパワーが少しでも色々な形で
復興のお手伝いになればと！

今年も街のストレッチ屋さん。

必ず被災地にオープンさせます


【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
アスレティックトレーナー派遣

お気軽にご連絡下さい
conditioningfactory@gmail.com

コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
絶賛、発売中




コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

コンディショニングファクトリーTwitter
https://mobile.twitter.com/conditioning_f

東日本大震災から4年。

皆様、お疲れ様です。

明日で東日本大震災から4年となります。

昨年は、
そんな被災地に
我々のトレーナー魂を届けに伺いました。







今年もこれを心に刻んで行きます！


我々のパワーが少しでも
皆様の復興の心の支えになって
頂ければと



【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
アスレティックトレーナー派遣

お気軽にご連絡下さい
conditioningfactory@gmail.com

コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
絶賛、発売中




コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

コンディショニングファクトリーTwitter
https://mobile.twitter.com/conditioning_f

体の活力

体の”活力”が低下状態にあると、何事も効率的ではない状態になります。
高い状態にあると、効率的で有益な効果が期待できます。


・体の体温を保つ。
・水分の排泄を正常に保つ。
・老廃物の処理を正常にに保つ。
・疲労を回復する。
など、体は常に代謝をしており、
体の活力が低下すると上記のことを保つことが難しくなってきます。

低体温→体の冷えになる。
水分処理が不十分→不要な水分が貯まりむくみになる。不要な水分が温度を奪い冷えになる。
老廃物の処理が進まない→痛みや、不定愁訴を引き起こす。
疲労が回復できない→心身にストレスが溜り様々な問題が出てくる。
活力が無いとこのようになります。

この状態では何事も効率が悪く、仕事、私生活の充実には不十分かと思います。

日々エネルギッシュに毎日を過ごすとはいかないまでも、
ストレスなく毎日を過ごす為、正常な代謝を維持するにも体の活力が必要になります。

活力が低い状態でマッサージなどを受けても効果は不十分で、
マッサージを受けたのに体が冷えてしまう、疲労感が増したなど、逆効果になる場合もあります。

健康の基礎となるのは体の活力ですので、
そこが低下状態にあると正常な代謝も維持できず、
日々の生活も疲労に支配されてしまいます。

解決の為には、
体の活力を高めること。
これに尽きます。

体に活力が満ちて、代謝も良好な状態が保てれば、
体は温度を維持できるので冷えは無く、
水分も排泄出来ているので、むくみも冷えも無くなります。
老廃物も処理できて、体はストレスの少ない伸びやかな状態を維持でききます。
疲労回復がスムーズなので、心身ともに健康な状態を保てます。

代謝が良い状態にあれば心身ともにストレスが少なく、
仕事、私生活に良い効果が期待できます。

この代謝が良い状態であれば、マッサージの効果もより良くなります。
マッサージを受けた後に「凄い体が軽くなった」「全身に血が巡る感じが分かる」などはっきりとした効果を体感できるかと思います。

日々の生活は健康が土台です。
体の基礎となる活力があれば、
正常な代謝も維持できて、日々充実した毎日を過ごせるようになります。

【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
アスレティックトレーナー派遣

お気軽にご連絡下さい
conditioningfactory@gmail.com

コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
絶賛、発売中




コンディショニングファクトリー

中西

コンディショニングファクトリーTwitter
https://mobile.twitter.com/conditioning_f

朝活

朝のうちに、体、脳を活性化させてから、物事に取り組むと、よい集中ができて、高いパフォーマンスを発揮できます。

ダイエット面でも非常に有効で、一日中代謝がよくなり、消費カロリーもあがります。

特別にきっついトレーニングをする必要はなく、全身を動かし、心拍数を高めればOKです。

全身の血行が良くなり、脳へ十分な酸素、血液が供給され、万全の状態になります。
万全の状態で何かに取り組めば、その取り組みに応じて、高いパフォーマンスが発揮できます。

例えば、
・数学の勉強ならば、集中が続き、解読力や論理的な処理能力が高まります。
・メールの返信チェックならば、メールの理解速度、ナイスな言葉のチョイスの選択などが高まります。
・減量中ならば、体重、体脂肪燃焼が円滑に行われるようになります。

万全の状態の脳と体をどう使うかによって効果はかわります。

あんまりにもハードなトレーニングを自分に課すと、集中力、思考力の低下にもなり得るので、目的や狙いによって運動強度をコントロールしてみて下さい。

【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
アスレティックトレーナー派遣

お気軽にご連絡下さい
conditioningfactory@gmail.com

コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
絶賛、発売中




コンディショニングファクトリー

中西

コンディショニングファクトリーTwitter
https://mobile.twitter.com/conditioning_f

胸に響く、、p(^-^)q

お疲れ様です。

春はもうすぐですかね(^^;

待ち遠しい

昨日は、、
ランニングパーソナルで5か月
頑張ってトレーニングしたお客様が！！

なんと！！

初めてのフルマラソン

みごと！6時間15分で完走致しました


本当に凄いです(*^^*)(*^^*)

感動をありがとうございました

そんな会場に置いてあった
こちら





深くて心に響く言葉ですよね

頑張って努力した過程は
自分の財産として蓄えられて
これからの自分のさらなる躍進に
つながる！

そんなニアンスですかね

さぁ、今日も明るい未来に向けて

走りますよ！！！！！！



【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
アスレティックトレーナー派遣

お気軽にご連絡下さい
conditioningfactory@gmail.com

コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
絶賛、発売中




コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

コンディショニングファクトリーTwitter
https://mobile.twitter.com/conditioning_f

新幹線移動！！

お疲れ様です

篠トレーナー、、、p(^-^)q

飛脚中です(*^^*)(*^^*)

只今、新幹線移動中



社内で、、外を眺めながら、、

お茶を飲みながら、、(^^;

物思いにふけっております

娘も小学生か。とか、

仕事があるって幸せだなぁ。とか、

両親の老後を
どうしてあげようかなぁ。とか、

今月、14日はたしか、結婚記念日。
どうするかなぁ、、でも仕事だぁ。

とか、、(笑)

さぁ、名古屋までもう少し。

一眠りして、、

仕事に備えます


【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
アスレティックトレーナー派遣

お気軽にご連絡下さい
conditioningfactory@gmail.com

コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
絶賛、発売中




コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

コンディショニングファクトリーTwitter
https://mobile.twitter.com/conditioning_f

赤身は→◯◯◯フード

肉はダイエットフードとして非常に有効です。

・筋肉を作る
・体脂肪を減らす
を優先したい方は、食事に取り入れると良いです。

タンパク源になることはもちろんですが、肉類はビタミン、ミネラルなども含んでいます。

どちらも代謝を高めるためには非常に重要ですので、上記の２点を優先したい方は肉を食べてください。（カルビなどはだめです）

そんなダイエットフードの赤身肉ですが、消化が難しく、胃腸の負担にもなります。
胃腸の強い方であれば気にすることもないのですが、胃腸がそんなに強くない方は、塊で食べるのではなく、小さくして食べる、粗挽き程度の細かくするなどの工夫をされると良いかと思います。

また、赤身肉は体を”酸性”に傾ける食材ですので、バランスをとるために、野菜などを多くとるように心がけてください。

何事もバランスが重要ですので、肉と野菜のバランスを保ちましょう。

肉はダイエットフードとして優秀です。
野菜とバランスよく食べて、ダイエット生活に役立ててみてください。

【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
アスレティックトレーナー派遣

お気軽にご連絡下さい
conditioningfactory@gmail.com

コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
絶賛、発売中




コンディショニングファクトリー

中西

コンディショニングファクトリーTwitter
https://mobile.twitter.com/conditioning_f

飛脚のように！！

おはようございます(^o^)v

そして、本日も大忙し

本日は、、飛脚のように





飛び回ります

広島、名古屋と！！

勿論、、日帰りです(*^^*)(;o;)(*^^*)

さぁ、アドレナリン！

MAXですよ✨

顔晴って参りましょう


【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
アスレティックトレーナー派遣

お気軽にご連絡下さい
conditioningfactory@gmail.com

コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
絶賛、発売中




コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

コンディショニングファクトリーTwitter
https://mobile.twitter.com/conditioning_f