春なのに変な長雨が、、😅😅
さて、
コンディショニングファクトリー。
6月に
ひろ内科クリニックの水口先生の
ご好意で😊😊
ご高齢者向けに
「転倒予防の足指体操」
の講演をさせて頂きます。
足腰の衰えによる
ご高齢の方の転倒リスクは
脚をひきつける筋力
体を支える体幹の力
を鍛え維持していくことは必要不可欠❗
しかし、
その力を更に活かすには‼
足の指力なのです。
簡単に言うと、、
地面をスパイクのように
ガッチリとつかむ力ですかね😃👍
子供がヨチヨチ歩きを初める際に
上肢でバランスを取りながら
足の指を巧みに使って
バランスをより保つ技に
ヒントを得ました👏👏👏
是非、ご興味のある方は
ご参加下さいませ😃
実技を交えて、レクチャー致します💪
【 ConditioningFactory 】
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コンディショニングファクトリー監修↑
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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭
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