だいぶ秋めいてきましたね。
寒くなると、、
一番厄介なこと。。
それは、基礎体温が下がることです😓
基礎体温が1度下がるだけで
免疫力がかなり低下します😭
やはり基礎体温は、36度以上が理想！！
免疫力とは、
体内に侵入したウィルスや細菌から
自分の体を守ろうとする力💪
これからの季節は特に大切になります❗
では、、
免疫力を上げるためには
どうするのか？！
それは、
体の対流を上げることです
体の対流とは？
血液、リンパ液、組織液の流れを効率的に高めるということ👌
では、
対流を上げるには？！
有酸素運動🏃
入浴👣
ストレッチング🚶
が大切になります
弊社の0‐ストレッチ！
筋肉に効率的に熱を入れていくので
体の対流がメチャメチャ上がります❗
この冬を風邪に打ち勝つためにも！
弊社のストレッチコンディショニング。
お勧めですよ☺
て、、
僕もそう思います、、f(^^;、、(笑)
このほっぺたなら、
元気一杯‼、風邪に負けないなぁ、、(笑)
うちの怪獣です😅😅
【 ConditioningFactory 】
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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭
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