春めいてきましたね✨
夜、仕事帰りも暖かさが心地よい！
さぁ、昨日、、
半休になった貴重な時間を使って
こちらに
そう！ボルダリンクへ(^-^)(^-^)
子供たちを連れて
初挑戦
とにかく、登れた時の快感は
たまらないっす、、(笑)
はまりそう、、
トレーナー目線から一言。
幼少期は、、
一つのスポーツに特化して
運動させることはNG!
怪我のもとになります。
特に7歳までは、
とにかくいろいろな運動をさせる！
ことです
それにより
バランスの善い体力がつきます！
このボルダリンクも
幼少期にはお勧めですね✨
まずは、
上半身と下半身のコーディネーション
能力が上がる
そして、
体の中心を使いながらバランスを
取りながら登っていく過程に
無意識に、上肢の力、下肢の力が養われる
そして、そして、一番は！
登るルートを自分で考えながら
進まないといけない！
故に、
特にアスリートに大切な
次を見通せる洞察力の養成に
もってこいです
私も
無我夢中で、、
(笑)、(笑)、、
次の日、筋肉痛でした、、
是非、
幼少期の鍛練に
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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭
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