そして来るのが新年会！
今年も始りましたねー
今日は新宿のとことんちゃんで
サムギョプサルをたくさん頬張ってきました～
私の満腹中枢も久々に反応しましたー！
食べたいものを食べること！これはとても大事ですが食欲をコントロールしないと恐ろしい落とし穴が待ってますからね！
食欲をコントロールするには、満腹中枢を刺激するまで、ゆっくり食べることが一番安全、且つ確実です( ´ ▽ ` )ﾉ
他にも、胃の圧迫具合も関係しますが
すぐ出来る事は、ゆっくり食べること
ゆっくり噛んで食べることにより、消化改善、歯やアゴの強化、ストレス解消、味わえる等の効果が見込めるので、ぜひ実行してみてください！
でわ
お休みなさい
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