今回は眼精疲労にならないようにするための日常生活でのちょっとした注意点をご案内します！
よくありがちな原因と改善法
1.パソコンの位置が目線よりも上にある
→キーボードやディスプレイの位置はは目線よりも少し下の位置に置くようにしましょう！
2椅子に座っている時に猫背や歪んだ姿勢
→背中のカーブに反った椅子に深く腰掛けるようにする
足裏全体が床に接するような姿勢が理想的です
（猫背になると顔が画面に近づくため画面から40～50㎝離れるとベストです）
3直射日光のもとで読み書きしている
→白熱灯程度の明るさが理想
直射日光などの強い光や逆に薄暗い場所も目に悪影響
4長時間テレビやパソコンを見る
→１時間ごとに１０分の休憩をとり目を休めてあげる事が重要
知っていることもあったかと思いますが、こういったちょっとしたことを意識していくだけでも目の疲れは変わっていきますので実践あるのみ！
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