昨日の台風１８号はどこへやら？！
今日は爽やかな秋晴れですね
みなさん、台風は大丈夫でしたか？？？
さて！
前回は筋膜の役割についてお話しましたが、本日はその、
筋膜の歪みとカラダの歪みについてご説明していきますね！！
まず前回もお話しましたが筋膜とは、表皮のすぐ下や深層に何層にも重なっていて全身タイツのように繋がっています。
その繊維を構成しているのが、主にコラーゲン。
タンパク質の繊維であるコラーゲンは、一定の圧力を与えると粘土のように形状を変える性質を持っています。
そのため、長時間のデスクワークなどの同じ姿勢や、運動不足だったりすることで、筋膜は少しずつカタチを変えて、硬く縮んでいってしまうのです。
...そして、これがコリや痛みの根源なのです！！
硬くなった筋膜は、筋肉を短縮させたり、筋膜同士がくっついたりと、カタチを変えてしまうので、
カラダ全体の構造に影響を及ぼすのです。
例えば、着ている洋服を引っ張るとその力の方向に全体が伸びますが、引っ張り続けると、
歪んだ状態が形状記憶され、洋服のカタチが崩れてしまいますね。
それと同じように、筋膜がどこか一カ所に引っ張られ、その状態が持続するとカラダにねじれや歪みが生じ、
血行不良や骨格の歪みを引き起こしてしまうのです！？
それが不快な痛みとなり現れるのが、肩こりや腰痛、膝の痛みなのです！！！
■カラダの横断面層と筋肉の断面図（イメージ）
いかがですか？？
あらゆるカラダの不快な痛みが、筋膜の歪みから生じているとは驚きですね？！？！
また筋膜は、筋肉や骨、血管、神経・・・などカラダのあらゆる器官を支えているほかにも、
筋線維を束ね、覆っており、癒着すると筋肉の動きを制限し、関節の可動域を狭めてしまうのです！？
とは言え、デスクワークや仕事上...筋膜の歪みが否めないのも事実です。
しかしみなさーん！！
あきらめないでくださーーーい！！！
そんな時こそ！！！
凝り固まった筋膜をストレッチで解放しましょう！！！！！
コンディショニングファクトリー
中西
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コンディショニングファクトリー監修↑
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