今日は炭酸水についてお話します。
炭酸水...?
前もコンディショニングファクトリーのブログで見たような？...と
思ったらコンディショニングファクトリーのブログマニア認定ですよ( ´ ▽ ` )ﾉ
そう、以前に一度代表が書いたブログ
こちらにて炭酸水のメリットが記載されています。
炭酸水は非常に優秀ですが実はデメリットも存在するのです!!!
メリットだけに目を奪われてはダメですメリットがあればデメリットがある可能性があります。
炭酸水のデメリットは主に以下の2点です。
・飲みすぎによる代謝の悪化
・酸蝕歯(さんしょくし)の危険性
炭酸水を飲むことは新陳代謝の向上につながり、
それに伴い様々な効果が期待できるのですが、
飲み過ぎによってむしろ代謝が悪くなってしまうことがあります。
どういうことかといえば、
炭酸水は“酸性”です。
飲み続ければ身体は酸性に近づき、
代謝が悪くなり疲れやすくなるのです。
次は酸蝕歯について。こちらも炭酸水が酸性であることが原因の症状で、
“酸蝕歯”は酸により歯の表面のエナメル質が溶けてしまう症状のことを指します。
エナメル質が溶けてしまうと歯がもろくなったり、黄ばんで見えたり、
さらに悪化すると知覚過敏や痛みを感じます。
こういう理由から毎日炭酸水を飲み過ぎるのは避けたほうがいいかもしれませんね。
もし、心配なら、
・炭酸水の摂取で歯が軟化しているため摂取から30分は歯磨きを控える
・炭酸水を摂取したら、すぐにうがいをしたり、水を飲む
・歯磨き粉はフッ素配合のものを使い、歯質の改善を図る
これらの対策をしましょう!!
コンディショニングファクトリー
中西
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