お客様には様々なお悩みを持つ方が来店頂いています。
私たちはトレーナーとして主に体の悩みを解決させていただいていますが
中でも多いのが
姿勢が悪いんですけど・・・・
というものです。
なぜそう思うか？と聞きますと大抵、
・自分でそう思ってる
・親に言われた
・デスクワークで・・・
とかが多いのですが
そもそも椅子に座る姿勢。これは人間にとっては自然な姿勢ではありません
これで腰や背中に負担がかからない訳がないのです。
椅子に座った姿勢は腰椎とその周りの筋肉に立ってる時の1.5倍の負荷がかかります
しかもこれは体軸を保った状態での話なので猫背に座れば10倍以上の負担がかかっています
しかし、今の仕事の仕方はデスクに座るってＰＣを打つことが当たり前になっています。
子供の時から「椅子に座ること＝休む、楽」という風に教えられています。
真実は逆なのです。
仕事を変えることは難しいのですからそれ以外の時間で体にとって正しい動きをする時間が必要なのです^ ^
合間にストレッチをするだけでだいぶ違います♪
今日はこんなところに
こんなメンバーがいますよー
【 ConditioningFactory 】
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中西