今日は真冬に逆戻り(涙)
ようやく、本日。
お仕事も落ち着いたのでアメポチ(^^)v
今日は
体の中心について考えましょう！
皆様、我々の体の中心は
どこだと思いますか？
全身には
こんなに筋肉が、たくさんあります
たくさんの筋肉が協力しあって
我々の体を
支えてたり
動かしたり
しています！
そんな筋肉の作用の中で
では、体の中心はどこなのでしょうか？
この方に聞いてみましょう
実に素晴らしい安定感↑↑↑
どこに力を入れてるの？
または、
どこに意識を持っていってるの？
と聞いてみたい(笑)
答えるのは難しいので
わたくしが代弁しましょう(笑)
片脚で立った時に
骨盤を下っ腹とおしりで
支えるイメージ!
そのイメージが
俗に言う、、、
体幹です(^-^)v
体の中心は
下っ腹とおしりで支えられた骨盤軸。
もっと簡単に言えば
我々の骨盤は
安定した
どっしりした
植木鉢になれるかどうか
まさにこれ
幹がどっしり安定するには、
鉢がどっしりと安定してるから(^^)v
さぁ、体の中心を感じよ！
片脚で立ち
両手は万歳。
そして、
自分の骨盤が
植木鉢の鉢に
なるイメージを
持つ！！！！
そのイメージが持てれば
体の中心を感じますよ
と、
フラミンゴさんが
申しております
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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭