代表、篠です(^^)v
春の陽気に誘われて
ついつい大きなあくびが・・・。
勿論、仕事中ではないですよ、苦笑い。
気持ちよさそう～
そうなのですよ！
昼間、眠いときは
寝るのです！!！
夜の眠りの前の
浅い昼寝は、逆に仕事の能率をあげます
ただし、注意点が。
人間はお日さまと共に活動していく
体内時計が働いています(^^)v
その体内時計に合わせたリズムで考えたら
13時～15時の間
がベスト(^o^)v
16時以降の昼寝は
夜の睡眠リズムの妨げになってしまいます。
そして、
昼寝の時間は
10分～20分
がベスト(^o^)v
頭も体もリフレッシュ
さぁ、私もここでたまに
昼寝シマース。。
ストレッチマットの上です(笑)
気持ちいいんですよ！案外(笑)
おやすみなさ～い
あ、もう18時だぁ。
我慢(涙)
我慢
さぁ、まだまだ顔晴りますよ(^^;
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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭