顔晴っております
代表、篠でございます(^o^)v
さぁ、春になりました！
この猫のように
沢山、お昼寝しましょう～。
違う！違う↑↑(笑)
今日のテーマは
日光浴
この猫のように
日を浴びることが大切なのですよ
紫外線をとかく避けがちですが、
短時間であれば問題なし。
5分でいいのでトライしましょう。
毎日。。
どんな効果があるのか？
一つは
ビタミンDを活発に作る
太陽ビタミンまたは、アンチエイジング
ビタミンと言われ骨や歯を強くします。
また、細胞の老化防止にもなり
体内の発ガンを予防するビタミンです。
もう一つは
セロトニンの分泌を活発にする
リラックスホルモンの一つ。
ストレスの解消やうつ予防にも効果的な
ホルモン。分泌を促すことにより
良質の睡眠が得られる。
太陽に感謝ですね(^o^)v
植物は光を浴びて光合成して
栄養を作り出す。
我々も一緒↑↑
日を浴びて
光合成ならぬ向.Go.精。
どんな意味か
？一日の始まり。
朝5分の日光浴で
笑顔で前を向いて!
気持ちよくその日
歩もう!（Go）
その日を悔いなく
精一杯に
やや、強引ですいません
(笑)本当に気持ちが晴れ晴れしますよ。
日を浴びると。
是非、トライ
私は日光大好きです！!！(笑)
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篠裕昭