今日はふと
怪獣2匹とお風呂で遊びながら
思ったことを最後に(^o^)v
皆様、これ知ってますか？
スキャモンの成長曲線
成熟期までにどう
人間の体が成長していくのか
が解るグラフです！
特に興味深いのは、
神経系の発達は
3才～7才で急激に成長率を示している点!！
簡単に言うと
子供の運動神経は
3才～7才の間にどんな運動をするかで
その後の運動能力が変わります
じゃ、どんな運動がいいのか？
バランス感覚
敏捷性
筋肉の連動性
脳の快楽性
をすべて網羅している運動!
そうです↑↑
からだをおもいっきり使う外遊びがベスト
滑り台を滑り
ブランコで大きくこぎ回り
砂場で山を作り
かくれんぼからの鬼ごっこ
そして、ボールで野球の練習
かけっこで真剣勝負
戦隊ものヒーローごっこで
パパはいつもやられ役(笑)
これは
我が家の外遊び
2時間みっちりやります↑↑↑
楽しく、愉快に、自主的に
それを意識していれば
運動神経は必然的に養われますよ。
ただし、
トレーナー目線で一言。
まだ、3才～7才ラインは
心肺機能が未発達のため
長時間の持久走的なことはNGです！
よく幼稚園でやっているところありますが
持久走など必要ない
むしろ未発達な状況では危険ですよ。
このグラフ参考にして下さい～
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篠裕昭